出汗多一般不能減肥，如果體重不理想，需要選擇科學(xué)合理的減肥方式，如果出現(xiàn)了身體不適，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
出汗多是一種比較常見的現(xiàn)象，可能是外界天氣比較熱、穿著的衣服比較厚、吃辛辣刺激性食物等原因引起的。會導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)速度加快，為了維持正常的體溫，會以出汗的形式散熱，這屬于正常的生理現(xiàn)象。并不會促進(jìn)脂肪燃燒，所以不會讓體重下降，也起不到減肥的作用。
如果體重超出了正常標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等，能夠促進(jìn)熱量消耗。堅持一段時間能夠起到減肥的作用，還可以在醫(yī)生操作下通過吸脂術(shù)進(jìn)行治療，將皮下脂肪抽出，具有減肥和塑形的作用，而且效果比較明顯，術(shù)后需要加強(qiáng)局部護(hù)理。
在日常生活中，需要嚴(yán)格控制飲食，定時定量就餐，避免暴飲暴食，盡量不要吃肥膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，以免影響減肥效果。
