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環(huán)境會(huì)引起失眠嗎

是的,環(huán)境會(huì)引起失眠,一般來說環(huán)境影響失眠有兩種情況:

第一,養(yǎng)成了某種和入睡相伴的一種行為習(xí)慣,比如說長(zhǎng)期看電視入睡,形成了對(duì)電視的依賴,一旦沒有電視就會(huì)失眠。

第二,環(huán)境不良因素對(duì)睡眠造成的直接影響,這是真正的環(huán)境性失眠,常見的不良因素包括,冷,熱。

噪聲強(qiáng)光等等或者是處在某一種需要保持警戒的狀態(tài)下,比方說患者身處危險(xiǎn)等等,這些因素可以讓病人感到心里不踏實(shí),焦慮,產(chǎn)生失眠,甚至平時(shí)不失眠的人也會(huì)出現(xiàn)失眠,一但環(huán)境得到了改善,就會(huì)消除。

這種失眠可以在任何的年齡,通常表現(xiàn)就是入睡困難,易醒,睡眠時(shí)間少,白天表現(xiàn)注意力不集中,疲勞,警覺性下降,如果不能及時(shí)的改變環(huán)境,就會(huì)出現(xiàn)慢性失眠,全身不適,心情抑郁,焦慮等癥狀。

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