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環境會引起失眠嗎

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醫生主講實錄

是的,環境會引起失眠,一般來說環境影響失眠有兩種情況:

第一,養成了某種和入睡相伴的一種行為習慣,比如說長期看電視入睡,形成了對電視的依賴,一旦沒有電視就會失眠。

第二,環境不良因素對睡眠造成的直接影響,這是真正的環境性失眠,常見的不良因素包括,冷,熱。

噪聲強光等等或者是處在某一種需要保持警戒的狀態下,比方說患者身處危險等等,這些因素可以讓病人感到心里不踏實,焦慮,產生失眠,甚至平時不失眠的人也會出現失眠,一但環境得到了改善,就會消除。

這種失眠可以在任何的年齡,通常表現就是入睡困難,易醒,睡眠時間少,白天表現注意力不集中,疲勞,警覺性下降,如果不能及時的改變環境,就會出現慢性失眠,全身不適,心情抑郁,焦慮等癥狀。

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