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小孩子睡眠少是會影響孩子的身高增長的,因此年齡越小的孩子要求睡眠越高。

如果孩子睡眠障礙,要積極地查找原因,嬰幼兒主要注意維生素d缺乏性佝僂病的可能,小孩子如果睡眠少,家長也要注意營養(yǎng)方面的及時補充,同時要注意在生活護理方面給予適當?shù)年P(guān)注。

在孩子睡前不要做過于興奮的玩耍和游戲,同時要睡眠的環(huán)境保持安靜,燈光要適當?shù)淖儼担梢苑乓恍┤岷偷乃叩囊魳罚部梢栽谒昂饶逃兄谒撸部梢运跋磦€熱水澡,或者用熱水泡泡腳都可以改善睡眠。

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