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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時(shí)盡量不可以跑步，如果實(shí)在想跑，盡量選擇慢跑，時(shí)間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時(shí)間過長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時(shí)建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

  01:19
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 2992次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達(dá)到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運(yùn)動(dòng)以后能量消耗非常多，實(shí)際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進(jìn)行長(zhǎng)跑的時(shí)候，肌肉實(shí)際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如做瑜伽或伸展運(yùn)動(dòng)都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術(shù)，是針對(duì)腿部皮下的一些脂肪，對(duì)腿部塑形有很好的效果，可以達(dá)到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對(duì)不是特別肥胖的女性朋友而言的，對(duì)于體重過大的人群，吸脂達(dá)不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4987次

• 鼻炎可以跑步嗎6
  鼻炎是可以跑步的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)恢復(fù)是有好處的。還有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，這時(shí)鼻甲還不是很腫大，但是有充血也造成了鼻塞，這種情況鍛煉身體可以起到一定的正面作用，雖然跑步會(huì)改善鼻炎的癥狀加重，但還得用藥物治療。同時(shí)要早晨用冷水洗臉，注意改善工作生活環(huán)境，注意氣候變化，及時(shí)添加衣物，保持心情舒暢，不要總是用手挖鼻，不要長(zhǎng)期使用有血管收縮作用的滴鼻劑。還有在飲食上要注意，平時(shí)要禁止吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，多喝水，避免引起上火，避免引起感冒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  徐聳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 10947次

• 鼻炎可以跑步嗎
  鼻炎患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑等體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻炎癥狀，不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行劇烈的跑步以及其他體育鍛煉，這是因?yàn)楸茄自诎l(fā)作時(shí)鼻腔黏膜充血水腫較為明顯，鼻腔通氣不良，進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致機(jī)體但是缺氧等。因此鼻炎患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)鼻部保健，如果鼻塞，流涕等癥狀明顯，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，采取科學(xué)規(guī)范診療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張磊 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-12 6838次

• 鼻炎可以跑步嗎
  病情分析：鼻炎患者也是可以適當(dāng)做跑步運(yùn)動(dòng)的。對(duì)于慢性鼻炎、過敏性鼻炎等情況的患者，可以使用鼻噴藥物以及口服藥物改善癥狀，改善鼻腔通氣，再進(jìn)行跑步，能更好的提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量和效果，也能通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)鼻部癥狀的改善。如果患者有較重的急性鼻炎的情況，甚至出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就要暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，癥狀好轉(zhuǎn)后再適當(dāng)活動(dòng)。意見建議：患者需要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)，保持鼻腔良好通氣狀態(tài)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-05 3102次

• 鼻炎能跑步嗎
  病情分析：鼻炎的患者是可以跑步的，但是建議在鼻炎發(fā)病階段盡量不要過多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻诩毙园l(fā)病階段過度運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)加重鼻炎的病情，在日常生活當(dāng)中，正常的跑步運(yùn)動(dòng)是可以的，不過需要量力而行。意見建議：鼻炎的患者在發(fā)病之后，建議到耳鼻喉科就診，在日常生活當(dāng)中，建議盡量不要感冒，盡量避免接觸刺激性物質(zhì)，避免接觸冷空氣刺激，可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-11-04 3307次

• 睡眠不足6小時(shí)可以跑步嗎
  睡眠不足6小時(shí)一般不可以跑步，以免影響身體健康。良好的睡眠有助于消除疲勞、提高免疫力，還有助于恢復(fù)體力。按照成人人體生物鐘，每天睡眠時(shí)長(zhǎng)在6~8小時(shí)以上，才算健康的睡眠習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、內(nèi)分泌失調(diào)等，睡眠不足還會(huì)影響人的精神狀態(tài)，容易出現(xiàn)焦慮的情緒。在良好的睡眠前提下可以進(jìn)行如跑
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-21 2742次

• 睡眠不足6小時(shí)可以跑步嗎
  在探討睡眠不足6小時(shí)是否可以跑步的問題時(shí)，我們需要綜合考慮個(gè)體狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等多個(gè)因素。一般而言，睡眠不足6小時(shí)的情況下，是否可以跑步，取決于以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：首先，良好的睡眠對(duì)于身體的健康和恢復(fù)至關(guān)重要。睡眠不僅有助于消除疲勞、提
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次