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孕晚期失眠怎么改善

孕晚期失眠可以通過物理療法改善,還可以通過服用藥物改善。

1、物理療法:孕晚期可以營(yíng)造一個(gè)良好安靜的睡眠環(huán)境,睡前可以用熱水泡腳,喝一杯純牛奶等幫助睡眠,可以選擇自己舒適的姿勢(shì)睡眠,同時(shí)可以放輕柔的音樂調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,防止過冷或過熱等,有助于睡眠。孕婦在白天可以適量的運(yùn)動(dòng),不僅可以幫助消化,還增加疲勞感,有助于睡眠,同時(shí)還要保持心情的舒暢。如果患者有壓力,可以找家人去溝通、解決等。

2、藥物治療:如果孕婦失眠比較嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參芪五味子片等藥物治療,參芪五味子片有五味子、黨參、炒酸棗仁當(dāng)成分組成,具有健脾益氣、寧心安神的功效,患者吃了可以改善失眠的癥狀。

孕晚期要多注意休息,避免過度勞累,以免影響胎兒發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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