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醫生主講實錄

睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠,或者對自己身體造成很大的影響,對我們生活帶來不便,怎么來改善它呢,首先從飲食生活起居方面來改善,把睡覺的姿勢,從平躺仰臥位變成側臥位,同時睡覺前不要喝酒,因為飲酒的話,呼吸中樞造成鎮靜的作用。

還有不要吃鎮靜安眠的藥物,對于有嗜睡副作用的藥物,比如抗過敏類的藥物,最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人,通過自己控制飲食,多運動鍛煉,增加肺活量,來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人,建議把煙戒掉,因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部,會導致咽喉部的炎癥,導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹,會加重打鼾,這是從生活飲食起居方面需要來注意的。

對于生活飲食起居方面注意了,但是還沒有明顯改善的病人,我們可以通過使用儀器,比如正壓通氣的呼吸機,在睡覺的時候把它戴上,有的病人不能耐受,但是存在手術指征的,比如扁桃體的肥大,還有鼻甲肥大,這些可以通過手術治療。還有頜面畸形,我們也可以通過手術治療,這些來改善我們的鼾聲。

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