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香蕉對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)還是比較合適的水果,因?yàn)橄憬逗斜容^豐富的鉀離子,而鉀,鎂,葉酸這些營(yíng)養(yǎng)成分都有助于降低血壓,所以高血壓患者經(jīng)常吃香蕉,對(duì)于血壓有防治作用的。

還有就是平常適當(dāng)?shù)某孕┫憬秾?duì)于腸道的蠕動(dòng)也能夠起到很好的作用,能夠潤(rùn)腸通便,所以對(duì)于我們的身體是非常有幫助的。

高血壓患者除了吃香蕉以外,平常在飲食上一定要注意低脂,低鹽,不要吃腌制的,油炸以及高熱量,高膽固醇食物,應(yīng)該多吃清淡的飲食,比如像蔬菜,水果,還有粗糧,雜糧及谷物。都可以多吃些。不建議高血壓患者的飲食量過(guò)多,盡量的每餐吃的不要太多,可以控制在七八分飽,這樣對(duì)于調(diào)節(jié)血壓,血脂都有很大的幫助。

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