專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1碗）/天
慎食人群: 腎功能不全患者、胃潰瘍患者
宜食原因: 藜麥不具有刺激性，適量食用一般不會影響到身體的健康，其中含有較為豐富的營養成分，如鋅、錳、膳食纖維等，產婦食用后可以起到補充營養的作用，可以輔助提高身體免疫力，有利于身體健康。
注意事項: 藜麥可以作為主食食用，不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負擔。
正文:
產婦可適量吃藜麥。
建議用量：150g（約1碗）/天。
產婦在日常飲食中應當注意營養均衡，保證各種營養元素的攝入，不可以吃辛辣刺激性的食物。藜麥不具有刺激性，適量食用一般不會影響到身體的健康，其中含有較為豐富的營養成分，如鋅、錳、膳食纖維等，產婦食用后可以起到補充營養的作用，可以輔助提高身體免疫力，有利于身體健康。
藜麥可以作為主食食用，不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負擔。因為藜麥中含有的鉀元素比較高，可能會增加腎臟的負擔，所以不建議腎功能不全患者吃，其中含有的粗纖維比較多，可能會對胃黏膜造成刺激，所以胃潰瘍患者也應當謹慎食用。
產婦在日常生活中應當注意休息，保證充足的睡眠時間，保持良好的心態，避免過于焦慮，有利于身體的健康。
