中學(xué)生便秘一般考慮可能是不良的飲食習(xí)慣或者是缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起的，建議要做好生活調(diào)理以及進(jìn)行藥物治療，具體如下。
中學(xué)生便秘怎么辦
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-205264次
1、生活調(diào)理：建議患者日常生活中要多吃一些含纖維素多的食物，多喝水，如多吃一些香蕉、芹菜等，飲水量應(yīng)達(dá)到1.5～2L，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，如散步、慢跑等，有利于胃腸功能的改善，平時(shí)要少吃零食、油炸食品、辛辣刺激食品等，也要避免暴飲暴食，吃夜宵等，都有利于緩解便秘的癥狀。
2、藥物治療：如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、莫沙必利等藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)排便。
建議患者在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，有便意時(shí)不要忽視，不要蹲坐在馬桶上看書(shū)、玩手機(jī)等，這樣對(duì)于預(yù)防便秘有一定的好處。
以上內(nèi)容僅供參考
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學(xué)生記憶力下降怎么辦如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫Α⒔箲]、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎\(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。
01:33
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 7761次
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01:10
杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-07 48225次
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張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-08-06 7091次
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姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-24 6309次
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王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-10 2004次
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李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-09 2303次
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中學(xué)生便秘怎么辦中學(xué)生便秘時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整和改善：首先，飲食方面要注意增加膳食纖維的攝入。可以多吃些富含纖維的蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果、燕麥等。膳食纖維能夠增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。其次，保持充足的水分?jǐn)z入也很
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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中學(xué)生便秘嚴(yán)重怎么辦中學(xué)生便秘嚴(yán)重可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣來(lái)改善，也可以通過(guò)藥物來(lái)治療。1、飲食習(xí)慣：患者平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)改善便秘嚴(yán)重的情況，如大白菜、卷心菜、小青菜、芹菜、蘋(píng)果等，因?yàn)楹休^多的膳食纖維，能夠不斷的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于改善便秘十分有效。2、生活習(xí)慣：平時(shí)不要總是久坐不動(dòng)，要養(yǎng)成多運(yùn)
方霖
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2021-12-21 817次
