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• 脊柱側(cè)彎正確睡姿

  脊柱側(cè)彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說(shuō)小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導(dǎo)致吐奶的時(shí)候，導(dǎo)致吸入性的窒息，對(duì)于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側(cè)臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對(duì)于脊柱側(cè)彎的患者來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有特殊的要求的或者是說(shuō)沒(méi)有特殊的體位，要嚴(yán)格規(guī)定怎么睡才好，沒(méi)有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺(jué)是大家天生的權(quán)利，怎么舒服怎么來(lái)。

  

  01:09
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 185103次

• 骶髂關(guān)節(jié)炎疼痛的正確睡姿

  骶髂關(guān)節(jié)炎是骶髂關(guān)節(jié)的，炎癥性的一個(gè)病變了，它在臨床上分為原發(fā)性和繼發(fā)性，在炎性活動(dòng)期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腰骶部的疼痛，或者臀部疼痛，或者大腿的近側(cè)端的疼痛，以及腹股溝的疼痛，那么這些疼痛往往嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)影響我們患者的一個(gè)睡眠，那么在疼痛發(fā)生的時(shí)候，建議您盡量是要以平臥位為主，減少患側(cè)的一個(gè)壓迫，這樣既可以緩解疼痛，又可以避免局部的，關(guān)節(jié)血液循環(huán)受到阻礙，另外還可以促進(jìn)炎癥的一個(gè)吸收，也可以避免病變關(guān)節(jié)，局部的活動(dòng)受限，當(dāng)然了出現(xiàn)了骶髂關(guān)節(jié)炎，還是建議您盡早地到醫(yī)院來(lái)，以求得明確的診斷，和針對(duì)性的治療。

  

  01:09
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 71907次

• 懷孕什么睡姿才正確
  很多孕媽媽都知道，孕婦正確的一個(gè)睡姿，是左側(cè)臥位，但是那對(duì)于這種長(zhǎng)達(dá)280天的孕期來(lái)說(shuō)，一直保持著左側(cè)臥位，它的這個(gè)時(shí)間是很困難的事。其實(shí)，孕婦正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，也不是一概而論的，不同的孕期可以采取不同的體位。那么在孕早期，也就是說(shuō)在懷孕一到十二周的時(shí)候。早期的孕婦，肚子還不是那么特別的明顯，相對(duì)而言的也是比較貪睡的，寶寶在肚子里面的也比較小，所以說(shuō)，這時(shí)候的睡姿，就是怎么舒服怎么來(lái)，盡量的不要采取俯臥位就可以了。在孕中期以后，十三到二十七周，進(jìn)入中期的孕婦，相對(duì)于早期而言也就不是那么特別貪睡了，在這個(gè)之后，寶寶會(huì)有胎動(dòng)，會(huì)在里面不停的動(dòng)，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候，孕婦采取仰臥位，或者說(shuō)是有側(cè)臥位左側(cè)臥位都可以的。要是在孕晚期，也就是說(shuō)二十八到四十周了，這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)在肚子里面能靈活的翻身了，這時(shí)候，建議孕婦的最佳睡姿，才是左側(cè)臥位，這樣左側(cè)臥位，它可以減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈及插動(dòng)脈的壓迫，維持正常的一個(gè)張力，而且能夠保證胎盤(pán)血液的灌注量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-25 9828次

• 孕婦的正確睡姿
  一些睡媽媽估計(jì)也知道，孕婦正確的睡覺(jué)姿勢(shì)是左側(cè)臥位。但是對(duì)于長(zhǎng)達(dá)280斤的孕期來(lái)說(shuō)，一直保持左側(cè)臥位是很困難的事情。其實(shí)，孕婦正確的睡覺(jué)姿勢(shì)是不能一概而論的。不同的孕期可以采取不同的體位。在孕早期的時(shí)候肚子不明顯，相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較貪睡，寶寶在肚子里面也比較小，所以那個(gè)時(shí)候，睡覺(jué)的體位是怎么舒服怎么來(lái)，不要采取俯臥位就好。在孕中期的時(shí)候，不那么貪睡。以十八周為界，十三到十八周之前依然可以采取怎么舒服怎么來(lái)。十八周以后，如果睡覺(jué)的姿勢(shì)不合寶寶的心意，寶寶就會(huì)動(dòng)個(gè)不停，這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整睡姿。要根據(jù)寶寶的反應(yīng)，采取適當(dāng)?shù)乃恕ＭǔＴ袐D采取仰臥位的時(shí)候，寶寶胎動(dòng)會(huì)比較明顯，右側(cè)臥位稍弱，這個(gè)時(shí)候是不能俯臥。在孕晚期的時(shí)候，寶寶已經(jīng)在肚子里面可以靈活的翻身。最好是采取左側(cè)臥位，可以減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈，髂動(dòng)脈的壓迫，維護(hù)正常的張力，保護(hù)胎盤(pán)的血液灌注量。使孕婦不易發(fā)生下肢水腫，下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 22148次

• 小腿骨折正確睡姿
  對(duì)于小腿部位的骨折，因?yàn)楣钦垡粋€(gè)月內(nèi)骨折端還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的骨痂形成，骨折端還不穩(wěn)定，這時(shí)候睡覺(jué)時(shí)一定以平臥為主，并且平臥睡覺(jué)時(shí)，小腿最好墊高20厘米左右，有利于靜脈的回流，腫脹的消退，有利于骨折的恢復(fù)。一個(gè)月以后，骨折端已經(jīng)有原始骨痂的生長(zhǎng)，相對(duì)比較穩(wěn)定，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)男袀?cè)臥活動(dòng)或者是側(cè)臥的睡覺(jué)，但是側(cè)臥時(shí)一定要注意，患側(cè)肢體一定要避免在下導(dǎo)致健側(cè)肢體擠壓，從而導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)微動(dòng)，從而影響骨折的愈合。并且一個(gè)月以后也要適當(dāng)?shù)男星セ顒?dòng)，并且再臥床期間一定要加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉，以防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后，引起的肌肉廢用性萎縮。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-25 3102次

• 膽汁反流哪些是正確睡姿
  病情分析：膽汁反流睡覺(jué)抬高床頭15~20厘米比加枕頭更為有效，不要俯臥位和平躺。因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)不可能一晚上睡左邊或者睡右邊，所以睡哪邊不是很重要。意見(jiàn)建議：膽汁反流注意睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，以減少胃內(nèi)反流物刺激。飲食少吃多餐，少吃高蛋白、咖啡、酒精、酸辣、巧克力等食物，建議戒煙，同時(shí)保持良好心態(tài)，莫要焦慮。
  周藝敏 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-16 4506次

• 孕婦正確睡姿是怎樣的
  一般沒(méi)有孕婦正確睡姿的這種說(shuō)法，在臨床上對(duì)于孕婦的睡姿并沒(méi)有特殊的要求。孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，隨著胎兒的生長(zhǎng)，身體逐漸的笨重，都屬于正常的生理現(xiàn)象，因此在日常生活中要做好日常護(hù)理，保證充足的睡眠。在懷孕期間對(duì)于孕婦的睡姿通常沒(méi)有要求，由于每個(gè)孕婦的身體情況不同，可以
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 腳踝骨折的正確睡姿是怎樣的？
  我的哥哥是一位熱愛(ài)籃球的人。不幸的是，在一次激烈的籃球比賽中，他不慎摔倒，導(dǎo)致腳踝骨折。這對(duì)于一個(gè)充滿(mǎn)活力的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)巨大的打擊。作為他的家人，我們非常擔(dān)心他的恢復(fù)情況，尤其是在骨折后的睡眠姿勢(shì)上。以下是我們幫助哥哥調(diào)整睡姿，以促進(jìn)腳踝恢復(fù)的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。1、頭低腳高位：患者應(yīng)將受傷的腳架在墊子
  2024-03-12 0次