休息以后腳后跟痛可以通過按摩、服用藥物等方式改善，休息以后腳后跟痛可能是乳酸堆積、跟腱炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起，需要根據(jù)病因做針對性治療。
1、乳酸堆積：
如果最近一段時間過度勞累，或者劇烈運動后體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，乳酸會在體內(nèi)堆積引起腿腳疼痛，休息后可能會加重疼痛感。此時可以對疼痛部位進行熱敷和按摩，能夠促進血液循環(huán)，一般一段時間后這種疼痛感會逐漸消失。
2、跟腱炎：
如果腳踝部位長時間劇烈的拉伸，或者跟腱部位負重活動，會導致局部軟組織出現(xiàn)炎性滲液引起跟腱炎，而且在炎癥的反復刺激下，局部還會出現(xiàn)腫脹以及疼痛的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下口服布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。
3、類風濕關節(jié)炎：
類風濕關節(jié)炎與遺傳因素有關，如果長期待在寒冷潮濕的環(huán)境中，也會引起此種疾病。體內(nèi)會釋放炎癥因子，容易出現(xiàn)晨僵、關節(jié)畸形、活動受限的癥狀。可以在醫(yī)生指導下口服來氟米特片、硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是骨刺的原因，可以在關節(jié)鏡下做跟骨骨贅清除術治療，在治療期間要多休息，不可以重體力勞動，以免加重疼痛感。
