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吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源于媽媽,所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少四百毫克的dha,如果沒有進行母乳喂養,要給寶寶選擇含dha的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

而對于六個月到兩歲的寶寶,需要的dha可以達到每天200毫克,另外有一些市場上銷售的食物中也添加了dha成分,比如谷物,奶酪的,在兒童時期補充dha是比較有好處,可以促進腦細胞的發育以及視網膜的發育。

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