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大姨媽在臨床上指的是月經(jīng),來月經(jīng)一般不可以健身。

患者在來月經(jīng)期間身體抵抗力相對(duì)比較低,如果做了劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起經(jīng)期痛經(jīng)的情況發(fā)生,而且運(yùn)動(dòng)以后還可能會(huì)刺激子宮收縮,出現(xiàn)月經(jīng)量增多的現(xiàn)象,所以來月經(jīng)一般不可以健身。患者在月經(jīng)期間一定要多注意休息,不可以做劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)也不可以過度勞累,以免對(duì)身體健康造成不利的影響。

如果患者在月經(jīng)期間,因劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度勞累導(dǎo)致出血量過多的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止血的藥物來進(jìn)行治療,比如氨甲環(huán)酸片、宮血寧膠囊等。如果患者出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草膠囊、元胡止痛片等藥物來進(jìn)行緩解。

患者在月經(jīng)期間一定要注意保暖,避免受涼。飲食方面也要避免吃生冷及辛辣刺激性的食物,比如雪糕、飲料、啤酒、辣椒、胡椒以及芥末等,以免引發(fā)痛經(jīng)的情況。

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