便秘可能是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、功能性消化不良等原因引起，可以通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法調(diào)理。
1、飲食不當(dāng)：如果經(jīng)常吃油膩性食物，比如油條、肥肉等會(huì)影響到胃腸道的正常蠕動(dòng)功能，容易出現(xiàn)排便困難、大便干結(jié)的癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些青菜、白菜、香蕉、火龍果等食物，能夠改善這種癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)不足：如果經(jīng)常久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，從而影響到正常的排便。在此期間應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對改善不適感也有幫助。
3、功能性消化不良：當(dāng)腸胃動(dòng)力不足會(huì)引起食物在胃內(nèi)堆積，使患者出現(xiàn)腹脹、腹部疼痛、便秘的癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等促進(jìn)腸胃動(dòng)力的藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是痔瘡、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻等原因?qū)е拢梢愿鶕?jù)不同的原因做針對性的調(diào)理方案。在治療期間還應(yīng)適量多飲水，有利于疾病恢復(fù)。
