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睡了很久還是很困沒勁

睡了很久還是很困沒勁,這種情況考慮是個人身心狀況比較差的表現(xiàn)。熬夜,勞累,受涼,情緒不佳都是最常見的原因,需要進(jìn)行合理的調(diào)整,也有可能是因為感冒還沒有好利索,所以先不要擔(dān)心,先觀察觀察再說。

平時要多注意休息,在飲食上要合理,營養(yǎng)要均衡,作息的時間也要有規(guī)律,一定要避免煙酒,熬夜,勞累,受涼,調(diào)整好心態(tài)來避免壓力過大,情緒要穩(wěn)定,適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行活動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,逐漸的改善促進(jìn)恢復(fù)健康。

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