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吃生蠔考慮是不會導致發胖的,生蠔肉質中蛋白質,碳水化合物及脂肪含量均不高,因此熱量較低,適宜減肥期間食用。生蠔的主要成分糖原能迅速補充恢復體力,并可以提高機體免疫力。

生蠔還含有維生素B12,這是一種食物所缺少的維生素b12中的鉆元素,是預防惡性貧血所不可缺少的物質。

生蠔又具有活躍造血功能的作用,生蠔所含的豐富微量元素和糖原,對促進胎兒的生長發育,矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。平時吃生蠔要注意適量,想要瘦身減肥,運動才是最健康的方式,每天堅持適量的做一些有氧運動有助于減肥。

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