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吃生蠔會胖嗎

女, 51歲

2020-08-17 3938次

病情描述:

吃生蠔會胖嗎

醫生回答

病情分析:

適量吃生蠔是不會導致發胖的。生蠔里面含有豐富的營養元素,主要是蛋白質,脂肪及糖類成分含有就比較少,因此熱卡也是比較低的,所以不會導致發胖,還能夠提高機體的抵抗力,促進體力的提高。

意見建議:

生蠔不宜和菠菜同吃,雖然菠菜含鐵量很高,但其中能被吸收的鐵并不多,而且還會干擾鋅和鈣的吸收,所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

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