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打完新冠疫苗多久不能運動

在打完新冠疫苗24小時內不能運動,以免對疫苗的效果產生影響。

在打完新冠疫苗24小時內不能運動,因為在剛注射完新冠疫苗后可能會產生不良反應,比如頭暈頭痛、發熱乏力、惡心嘔吐、肌肉酸痛等現象,如果在這時運動可能會使不良反應加重。而且在劇烈運動后可能會大量出汗,如果沒有做好保暖措施可能會導致感冒的發生,這樣就會使疫苗的效果降低,也有可能會使疫苗在體內無法產生抗體,所以在打完新冠疫苗24小時內不能運動。

如果在24小時后沒有出現不良反應,可以適量的做一些運動,比如慢跑、散步等,但是一定要注意不可以劇烈運動。另外,在打完新冠疫苗后一定要避免針孔部位接觸水,以免出現感染。

在打完新冠疫苗后可以適量的吃一些富含蛋白質和維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等,可以有效的增強身體抵抗力,促進疫苗在身體里產生抗體。

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