并沒(méi)有喝酸奶減肥的最佳時(shí)間這種說(shuō)法，因?yàn)樗崮虦p肥的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
酸奶是一種常見(jiàn)的奶制品，酸奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B2以及多種微量元素，減肥期間的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)酸奶中還含有大量的乳酸菌，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮踢€能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和緩解便秘能夠起到一定的作用。但是酸奶并不具有減肥的功效，所以也沒(méi)有辦法判斷喝酸奶減肥的最佳時(shí)間。
減肥期間的患者要合理搭配飲食，保證每天攝入身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不可以過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如跑步、跳繩、打乒乓球、健身操等，能夠幫助體內(nèi)脂肪的燃燒，從而對(duì)減肥起到一定的幫助。
