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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4858次

• 孕婦可以喝酸奶嗎

  孕婦當(dāng)然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)及微量元素，可以補(bǔ)充孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需求，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對(duì)一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來(lái)說(shuō)。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個(gè)問(wèn)題。此外，孕婦有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的一些問(wèn)題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，有利于潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過(guò)在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 5902次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  首先酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道中的菌類(lèi)，增加益生菌促進(jìn)消化和吸收。酸奶是奶制品中營(yíng)養(yǎng)成分比較高的飲品，這種減肥法能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖的患者降低體重，而且不會(huì)影響脂肪以外的肌肉和內(nèi)臟等身體成分，對(duì)于體重正?；蛘咂偷娜耸菦](méi)有任何影響的，所以睡前喝酸奶是可以減肥的。但是也要控制熱量的攝入才能夠達(dá)到減肥的目的，不能吃過(guò)多的主食，然后含糖量比較高和含油脂比較高的食物是盡量少吃的，另外最好飯后兩個(gè)小時(shí)飲用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是減肥最好的方法，而是補(bǔ)鈣效果最好的辦法，晚上喝酸奶時(shí)候一定要記住，喝完酸奶以后某些酸性的成分對(duì)牙齒會(huì)有一定的損害，喝完以后應(yīng)該立刻刷牙，另外這個(gè)時(shí)候空腹也是不建議喝酸奶的，最好是飯后兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行服用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-17 61455次

• 睡前喝山楂水減肥嗎
  山楂是可以起到降血脂的作用，但是睡前喝山楂水減肥的效果應(yīng)該不是太明顯，如果腸胃比較敏感的話，建議最好還是少喝一些。如果想要減肥的話，可以平時(shí)少吃多餐，吃八分飽，然后在飯后半個(gè)小時(shí)結(jié)合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)能夠加速身體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥瘦身的效果。另外，山楂水如果在睡前喝，有可能會(huì)增加胃酸的分泌，如果胃酸在胃內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激作用，有一些燥熱感，而且有一種燒心的感覺(jué)，所以建議大家如果想要減肥的同時(shí)，應(yīng)該適量的飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-19 14622次

• 有胃炎睡前能喝酸奶嗎
  酸牛奶是經(jīng)過(guò)益生菌發(fā)酵過(guò)的牛奶。酸牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。有大量的蛋白質(zhì)和脂肪。礦物質(zhì)和維生素。其含鈣比較高。容易消化。是國(guó)際上公認(rèn)的高營(yíng)養(yǎng)的飲品。睡前喝牛奶，具有安靜催眠作用。胃炎的病人也可以少量喝酸牛奶，建議不要空腹喝，以免刺激胃黏膜。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-16 2403次

• 睡前喝醋可以減肥嗎
  病情分析：減肥要控制吃入體內(nèi)的熱量，飲食不能太油膩，每天要把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。意見(jiàn)建議：睡前喝醋有減肥的作用。醋里面的醋酸可以加快體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)的新陳代謝，但需要注意喝醋要適量，每天10～15毫升就可以，而且空腹。有胃病的人不能喝，容易傷胃，喝完后要喝一杯水，保持口腔清潔。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-25 3804次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  睡前喝酸奶一般不可以減肥，可以通過(guò)調(diào)整飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到減肥的目的。酸奶的味道比較酸甜，適當(dāng)喝一些能夠增加食欲，而且酸奶本身是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的飲品，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，而且還可以提高身體的抵抗力，同時(shí)酸奶中還含有比較豐富的維生素以及多種微量元素，日常生活中適
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 減肥睡前可以喝無(wú)糖酸奶嗎
  減肥的人睡前一般是可以喝無(wú)糖酸奶的。無(wú)糖酸奶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。減肥的人睡前喝無(wú)糖酸奶可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且無(wú)糖酸奶的熱量并不高，減肥的人睡前喝無(wú)糖酸奶并不會(huì)影響減肥效果。減肥的人除了可以喝無(wú)糖酸奶，其它的蔬菜都可以交替的食用，這樣可以提高生活質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)攝入的更加均衡。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 696次