冬天早上睡不醒的原因有很多，主要考慮睡眠不足、陽氣不足、缺少陽光等原因。冬天天氣寒冷、空氣干燥，可以適當的根據氣候變化改變一下飲食、作息等生活習慣來調整睡眠狀況。
1、冬天氣候寒冷，日常的生產活動對體力的消耗比其它季節更大一些，如果前一天晚上睡眠時間比較短，睡眠不足，體力沒有得到比較好的恢復，第二天早上很容易出現睡不醒的狀況。中醫認為冬主收藏，天地間陰氣上升、陽氣不足，而人與自然相應，人的陽氣不足也就會沒有精神，容易困乏，早上睡不醒。冬日日照時間本就不足，人們的戶外活動又相對較少，人體接受太陽照射過少，體內褪黑素分泌不足，從而會導致早上睡不醒的狀況。
2、 冬天本來就是代謝比較緩慢、身體比較壓抑的一個季節，如果想要嘗試改變睡不醒的狀況，可以多吃一些清火去燥的水果，多補充一些身體水分，可以改善皮膚干燥、困乏嗜睡的狀況。冬季本就是晝長夜短，可以早睡晚起，適當的增加一些睡眠時間來改善早上睡不醒的情況。
為什么冬天早上睡不醒
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-01-243695次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
睡不醒也是睡眠障礙嗎？睡不醒也是睡眠障礙，我們說睡不醒，跟睡不著和睡不好一樣，同樣都是睡眠障礙，在睡眠障礙的分類當中，其實有很多。目前來看，睡眠障礙的疾病有90種，這些疾病當中就分有：睡不著，睡不醒，和睡不好這三大類。其中，睡不醒就是剛才提到的，也是一大類的睡眠疾病，這里面主要的典型的疾病，就是嗜睡癥。嗜睡癥它的表現特點就是睡不醒，這種睡不醒，是表現在夜間的睡眠足夠長的情況下，白天還沒有精神，還想睡覺。其實，這種表現就是一種病態，也是一種睡眠疾病。
01:10
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-11 8610次
-
老感覺睡不醒怎么回事感覺睡不醒有以下幾種原因：第一，腦動脈供血不足、腦動脈硬化、腦梗死等導致腦動脈缺血、缺氧，病人經常感覺困倦、乏力，可以給予改善腦供血類藥物進而改善睡眠質量；第二，經常出現睡覺打鼾，呼吸睡眠暫停比較嚴重的人，大腦經常處于缺氧狀態，不能得到很好的休息，所以病人也會出現困倦、乏力、睡不醒等，有甚至有些人在坐著說著話就能睡著；第三，貧血可能會導致腦部缺氧，病人可以出現困倦、睡不醒、沒精神；第四，還有睡眠障礙病人，由于睡眠質量差，病人夜間不能很好睡眠，會經常感覺困乏。
01:48
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-05 5842次
-
為什么總是睡不醒老是睡不醒可能是貧血危險的征兆，貪睡伴面色蒼白，在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少但是貧血仍然不少見，疲乏困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等等，這些癥狀都是因為貧血所導致的肌肉或神經系統缺氧所導致的?，F代人雖然食物已經非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵以及某些氨基酸的吸收，仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血的發生，大腦嚴重缺氧危險征兆，并且反應遲鈍，大腦長期的缺氧除了引起困倦乏力嗜睡之外，還可以產生一系列的精神以及神經癥狀。語音時長 1:38”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 68310次
-
早上睡不醒是懷孕了嗎早上睡不醒不一定是懷孕了。懷孕可以出現嗜睡的情況，但是有些情況下，早孕反應也是因人而異的，可能沒有任何的癥狀。當出現早上睡不醒而沒有任何其他癥狀時，不建議你首先考慮懷孕，但是如果出現了月經推遲，你可以用早孕試紙篩查一下，看一看究竟是不是懷孕，如果沒有任何其他的癥狀，或者是同房有一段時間了，還不到該來月經的時候，想確切地知道自己有沒有妊娠，你也可以去醫院抽血查HCG，這樣可以提早幾天明確究竟是不是懷孕了。對于大部分女性來說，我們單不能通過癥狀來判斷是否妊娠，有些人的妊娠反應可能是嗜睡，但是大部分人嗜睡還是因為一些睡眠的習慣所導致的，不能通過這個來判斷是否懷孕。語音時長 01:16”
朱露云
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-03-05 3446次
-
為什么總是睡不醒病情分析：總是睡不醒可能是睡眠障礙。睡眠障礙不僅是失眠、入睡困難，還可表現為睡眠過量、睡眠感知障礙。過度勞累、長期精神壓力太大、身體亞健康狀態，以及有焦慮抑郁等精神心理障礙者，也會出現上述癥狀。意見建議：平時養成良好的生活習慣，每日定時睡覺，做到不熬夜、不吸煙、不飲酒。睡覺前盡量不看電視或手機，也不要喝咖啡、濃茶等飲料，以免使自己過度興奮，出現失眠的癥狀。白天適當鍛煉，有利于夜間的睡眠。必要時到睡眠門診或精神心理科就診，系統診治。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-11 1503次
-
早上睡不醒是懷孕了嗎病情分析：如果出現早上睡不醒的情況，也有可能是懷孕的，懷孕之后由于體質的改變，有的人會出現乏力、嗜睡的情況，但是出現這種情況并不代表一定是懷孕，有可能是過于勞累而導致的。意見建議：如果平常月經規律出現月經推遲的情況，伴隨著早上睡不醒的情況，考慮懷孕的幾率比較大，就需要到醫院抽血化驗HCG檢查確診是否懷孕。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-27 1803次
-
為什么冬天早上睡不醒冬天早晨，許多人總感覺睡不醒，這其實是多種因素共同作用的結果。冬天氣溫低，身體為了保持體溫，新陳代謝速度減慢，導致身體活動減少，容易讓人產生睡不醒的感覺。冬季陽光照射時間短，可能影響人體生物鐘，進而干擾睡眠質量。室內空氣質量不佳、床墊枕頭不
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-07 0次
-
晚上睡得早為什么早上還睡不醒晚上睡得早，早上還睡不醒可能與腎氣虛、脾氣虛、氣血不足等有關，可以在醫生的指導下應用藥物治療。1、腎氣虛：房事過多、年齡因素等會引起腎氣虛?；疾≈罂赡軙鹕駳獠蛔?，從而會引起嗜睡、頭暈等。可以在醫生的指導下應用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、金水寶膠囊等藥物治療。2、脾氣虛：勞累過度、情志失調等會引起脾
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-09 0次
