一，首先應(yīng)該要注意保暖，如果是在夏天，晚上睡覺的時候需要用被子或者是毛巾蓋住肚臍的部分，以免受到?jīng)鰵獾囊u擊，出現(xiàn)肚子著涼導(dǎo)致肚子痛或者是鬧肚子，在其他的季節(jié)需要蓋好被子，不要太熱，踢被子導(dǎo)致肚子著涼是很容易發(fā)生的。
二，是空調(diào)的溫度和時間要合適，在夏天很多人都喜歡開空調(diào)，這個時候要注意將其調(diào)整至適當(dāng)?shù)臏囟龋灰^高或者是過低，也不要時間太長，以免導(dǎo)致肚子受涼。
肚子著涼后應(yīng)該采取相應(yīng)的措施，出現(xiàn)肚子著涼時不要過于擔(dān)心或者是害怕造成心理壓力，遇到這種情況可以多喝熱水，涂抹風(fēng)油精，嚴(yán)重的可以吃一些止痛藥來進行緩解，直至消失，還可以喝一些姜糖水可以暖胃，緩解疼痛，驅(qū)寒。
如果感覺肚子不舒服的，可以將姜切片貼在肚子上，將其捂熱后可以有效的緩解癥狀，有條件的可以煮一些姜糖水，服用五百毫升就會有明顯的緩解，姜糖水可以很有效的緩解肚子疼痛，還可以暖胃，對于一些著涼引起的肚子不舒服是有很好的效果。
