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痛風能吃什么零食

痛風患者在選擇零食時,應注重低嘌呤、低脂肪和高纖維的原則,適量攝入,以不誘發痛風發作為前提。合適的零食包括新鮮水果、堅果類以及特制的低嘌呤食品。

1、新鮮水果

如蘋果、梨、桃、杏、柑橘類水果等,富含維生素和礦物質,且嘌呤含量較低,是痛風患者的理想零食。

2、堅果類

如核桃、杏仁、榛子等,富含不飽和脂肪酸和蛋白質,但需適量食用,因堅果熱量較高。

3、特制低嘌呤食品

市面上有一些專為痛風患者設計的低嘌呤零食,如低嘌呤餅干、無鹽海苔等,可滿足口腹之欲又不加重病情。

痛風患者在飲食上還應注意避免飲酒,尤其是啤酒,因酒精會抑制尿酸排泄。多喝水,促進尿酸的排泄。限制高嘌呤食物的攝入,如動物內臟、海鮮等。保持適當的體重,避免肥胖。

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