皮膚粗糙無光澤可通過飲食改善。建議多吃富含維生素的食物，如橙子、檸檬等柑橘類水果，以及西蘭花、青椒等蔬菜，它們富含維生素C，能抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成。同時(shí)，食用胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物，可維持皮膚細(xì)胞正常功能。還要攝入富含蛋白質(zhì)的食物，像瘦肉、魚類、豆類，為皮膚提供修復(fù)和再生的原料。另外，堅(jiān)果類食物如杏仁、核桃，富含維生素E和不飽和脂肪酸，能滋潤皮膚、鎖住水分，讓皮膚變得光滑有光澤。
皮膚粗糙并且無光澤要吃點(diǎn)什么
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2025-04-17485次
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腦出血吃點(diǎn)什么好腦出血通常最大的風(fēng)險(xiǎn)，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預(yù)防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質(zhì)食物。同時(shí)要富含植物纖維，防止便秘的發(fā)生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補(bǔ)充大量的，高蛋白食物來保證營養(yǎng)的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進(jìn)食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應(yīng)當(dāng)在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進(jìn)行食鹽的添加調(diào)節(jié)口味。為了方便調(diào)節(jié)口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進(jìn)患者的食欲。
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王乃柱
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-03-27 5018次
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食欲不振吃點(diǎn)什么食欲不振，一方面是可以調(diào)整食物的結(jié)構(gòu)，第二方面是可以吃一些藥物。調(diào)整食物，可以吃一些清淡，容易消化的食物，比如說可以多吃一點(diǎn)蘿卜，或者吃一些具有酸斂開胃的水果，比如說橘子、橙子，這些都可以幫助消化。第二類是可以吃一些藥物，比如說健胃消食片、嗎丁啉、香砂養(yǎng)胃顆粒、復(fù)方消化酶膠囊、乳酶生、乳酸菌素片，這些都有利于促進(jìn)食欲不振。如果這些效果都不好的話，就應(yīng)該到臨床找大夫復(fù)診，明確一下食欲不振的原因，來解決問題。
01:08
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-06-30 5270次
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皮膚粗糙怎么辦一、要注意補(bǔ)水，大多數(shù)干性皮膚，都會出現(xiàn)皮膚粗糙，而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況的，則相對的比較少。皮膚松弛粗糙很大的一個(gè)原因就是皮膚缺水，當(dāng)細(xì)胞缺少水分。皮膚看起來就會松弛粗糙，特別顯老。二、適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)，皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，去角質(zhì)可以幫助改善，但是過度去角質(zhì)，會讓皮膚更加的干燥粗糙。反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護(hù)，容易丟失水分，所以，去角質(zhì)一定要適度。三、要多吃水果和蔬菜，很多維生素含量高的瓜果蔬菜，都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分。水果蔬菜中的維生素c的抗氧化功能很強(qiáng)，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤、細(xì)膩，有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。另外，保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)理，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，再用一些適合自己的護(hù)膚品，效果就會非常好。語音時(shí)長 1:42”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-18 16901次
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后背皮膚發(fā)黑粗糙瘙癢尤其是在比較肥胖一些的男性患者，他的后背部由于出油比較多，在夏天的話出汗也比較多，很容易使后背形成毛囊炎的情況，毛囊炎消退之后，很容易造成黑色痘印，使皮膚出現(xiàn)發(fā)黑的情況。還有一種情況就是皮膚的慢性病變，皮膚會出現(xiàn)發(fā)黑粗糙瘙癢，有些瘙癢癥患者經(jīng)常搔抓皮膚會產(chǎn)生色素沉著，導(dǎo)致這種發(fā)黑瘙癢的情況。對于這些因素引起的發(fā)黑瘙癢我們可以采取對癥處理措施，比如對于黑色的痘印，我們可以外用一些果酸類的護(hù)膚品，促進(jìn)黑色素的代謝。單純瘙癢癥，可以外用一些止癢的藥水來緩解瘙癢，同時(shí)患者盡量的保持皮膚的保濕防止干燥。語音時(shí)長 1:34”
徐學(xué)超
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曹青
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2022-03-25 602次
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怎么改善皮膚暗黃無光澤改善皮膚暗黃無光澤有很多種方式，首先可以選擇使用藥物來進(jìn)行涂抹，比如選擇使用維生素C維生素E等藥物來進(jìn)行涂抹，能夠有效的改善皮膚暗黃無光澤癥狀。但是如果皮膚情況比較嚴(yán)重，藥物治療達(dá)不到較好的效果，也可以選擇進(jìn)行激光治療，同時(shí)還可以進(jìn)行光子嫩膚、果酸煥膚，這樣都能夠有效的緩解皮膚癥狀。
牛皓
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2022-03-25 1402次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-07-22 147次
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寶寶頭發(fā)干枯無光澤是缺什么寶寶頭發(fā)干枯無光澤可能是缺乏維生素A、缺鋅等原因?qū)е碌模梢缘结t(yī)院通過抽血檢查進(jìn)行判斷，然后根據(jù)檢查結(jié)果做相應(yīng)的治療。1、缺維生素A：多數(shù)是由于飲食不當(dāng)造成的，比如平時(shí)攝入的動物性食物或深色蔬菜比較少，通常會表現(xiàn)為皮膚干燥粗糙，身上容易起一些小疙瘩呈雞皮樣改變，而且頭發(fā)稀疏干燥無光澤，指甲也變得比較
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2022-02-09 2006次
