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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 19032次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 3458次

• 皮膚暗黃沒光澤怎么辦
  如果皮膚暗黃為后天發生，又特別明顯，首先應排除自身疾病，特別是黃疸以及其他肝腎疾病，可以到醫院查肝功腎功，并及時對癥治療。過多的食用胡蘿卜素含量高的食物，也有可能導致皮膚發黃，例如胡蘿卜、南瓜、桔子等，如果存在這種情況，要注意減少用量。再就是由于后天的膚色原因引起的發黃，這種情況可以到醫院做調Q激光治療，具有美白功效，注意飲食上多吃一些維生素C、維生素E含量豐富的食物。護膚方面注意防曬，可以使用一些含有壬二酸的護膚品，對于皮膚暗黃無華的人群。可以用一些具有美白、祛黃作用的成分，例如樺樹液青春之謎能量原液就有這樣的作用。
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  張松松 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-03-17 5993次

• 如何改善皮膚暗黃
  一、對于天生暗黃的人。可以自制珍珠粉牛奶面膜，珍珠粉和牛奶都是很好的美白護膚品，將這兩種搭配起來之后，攪拌均勻制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在臉上二十分鐘，再用溫水清洗，有很好的美白功效。二、如果是肝氣郁結影響血氣，使得面部血液循環不正常，導致肌膚變得暗淡無光，暗黃者可以使用美白霜按摩，使用美白霜進行面部按摩，時間為五分鐘左右，一星期使用兩次，這樣能夠促進血液循環，令肌膚呈現自然白凈的好氣色。三、如果是壓力大經常熬夜加班導致的睡眠不足，喝酒多導致的膚色暗黃，并且長期面對電腦工作導致的膚色發黃，要注意改善不良的生活習慣，早睡早起，睡眠規律，平時多敷些面膜來補充肌膚的水分。如果是家庭主婦經常和油煙打交道，日積月累會造成皮膚暗黃，要需要注意涂隔離霜，在煮飯前在臉上涂抹隔離產品，來避免肌膚和油煙接觸，從而可以改善暗黃的膚色。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 34925次

• 怎么改善皮膚暗黃無光澤
  改善皮膚暗黃無光澤有很多種方式，首先可以選擇使用藥物來進行涂抹，比如選擇使用維生素C維生素E等藥物來進行涂抹，能夠有效的改善皮膚暗黃無光澤癥狀。但是如果皮膚情況比較嚴重，藥物治療達不到較好的效果，也可以選擇進行激光治療，同時還可以進行光子嫩膚、果酸煥膚，這樣都能夠有效的緩解皮膚癥狀。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 1402次

• 皮膚暗黃沒光澤怎么辦
  皮膚暗黃沒光澤有多種調理方式，首先一定要做好飲食調理工作，最好不要經常吃辛辣刺激性的食物，其次最好不要經常熬夜，熬夜可能會導致毒素累積，因此會出現皮膚暗黃無光澤癥狀，也可以選擇進行醫療美容，比如可以進行水光針注射、激光治療，同時還可以進行果酸煥膚、光子嫩膚等方式治療。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 1002次

• 舌苔暗淡無光澤
  舌苔暗淡無光澤可能是飲食因素引起的，同時也考慮與上火、腸胃功能紊亂等因素有關。患者需及時采取合適的方法進行治療。1、飲食因素：如果患者長時間進食黑色素過多的食物，可能會導致舌苔暗淡無光澤。但這屬于正常現象，一般不需要進行特殊治療。2、上火：夏天比較炎熱，很容易導致患者上火，此時患者可能會出現心煩易怒
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-22 147次

• 皮膚粗糙并且無光澤要吃點什么
  皮膚粗糙無光澤可通過飲食改善。建議多吃富含維生素的食物，如橙子、檸檬等柑橘類水果，以及西蘭花、青椒等蔬菜，它們富含維生素C，能抗氧化、促進膠原蛋白合成。同時，食用胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物，可維持皮膚細胞正常功能。還要攝入富含蛋白質的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-04-17 0次