中醫雖然沒有“更年期”這個術語，但早在《黃帝內經》里就有：“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”的記載，從中醫觀點來看，女性更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，陰陽平衡失調所造成的。女性在停經前后，腎氣漸衰，臟腑功能逐漸衰退，使人體陰陽失去平衡，故而出現各種癥狀，所以在調理上既要注重補腎，同時也要注意恢復陰陽平衡，可以中成藥治療為主，輔以食療、泡腳等方法進行調理。
中成藥用藥方面，補腎的中成藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸等對于腎虛導致的多汗、烘熱等有一定的調理效果，但無法達到兼顧五臟六腑、整體調理陰陽平衡。可以選擇即能夠補腎益精，同時也能調節陰陽平衡的益腎強身丸和防衰益壽丸進行治療，其中益腎強身丸由熟地、龍骨、黃精等中藥組成，除了益腎填精以外，還能夠使精、氣、神、血配備平衡，改善更年期常見的失眠健忘、腰酸腿軟、全身乏力、腦力減退等問題。防衰益壽丸則由人參、冬蟲夏草等59味中藥組成，具有滋陰助陽、培元固本、通調五臟的效果，二者搭配服用能夠從整體出發，滋陰助陽、陰陽雙調、培元固本，共同起到抗衰老的效果，幫助女性平穩度過更年期。這兩個藥是一組對藥，服用方法上比較講究，早上服用益腎強身丸，補氣養血，補足一天所需的精力；晚服防衰益壽丸，培元固本，在睡夢中調節臟腑，保證24小時持續調理人體機能。
食療上可以喝一些藥茶，比如甘麥大棗茶、小麥紅棗茶等，對于改善女性心煩易怒、潮熱汗出等有一定的效果。但飲食上要注意清淡，更年期臟腑功能減退、脾胃功能下降，不易消化，所以盡量以清淡的飲食為主，少吃辛辣、刺激、高油、高鹽的食物。
最后，中藥泡腳對于緩解更年期癥狀也有一定的幫助，可以將紅花、地龍、雞血藤、絲瓜絡、丹參、艾葉、干姜、川芎、首烏藤、木香、細辛等中藥進行煎煮，每晚煎取藥液進行足浴，幫助改善更年期綜合征問題。
