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• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過(guò)10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過(guò)生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來(lái)進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-29 12611次

• 戒煙后咳嗽是怎么回事

  長(zhǎng)期吸煙的人，那么煙草的直接刺激作用，就會(huì)對(duì)支氣管，支氣管上皮細(xì)胞，造成一些炎癥反應(yīng)，所以吸煙的人，他往往會(huì)容易出現(xiàn)，咳嗽咳痰的癥狀。那么這個(gè)咳痰的癥狀，也是造成了病人，容易出現(xiàn)支氣管炎，甚至容易出現(xiàn)慢性支氣管炎的，一個(gè)主要的過(guò)程，所以說(shuō)抽煙的人，他是容易發(fā)生咳嗽咳痰的。但是有些病人在戒煙以后，由于他對(duì)于尼古丁依賴的原因，他也會(huì)產(chǎn)生其他的一些，心理和軀體的癥狀，包括情緒的緊張、焦慮、煩燥、易怒的問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)軀體的癥狀，包括胸悶、氣短、咳嗽、嗓子不舒服，包括心慌、腹瀉等這些癥狀。那出現(xiàn)咳嗽癥狀，也是由于他對(duì)于煙草依賴的，一個(gè)癥狀之一。那么針對(duì)這種情況，如果病人是一個(gè)單純的干咳的話，沒(méi)有痰的話，我們可以用一些鎮(zhèn)咳藥，來(lái)幫助他緩解咳嗽癥狀。如果病人有痰的話，又痰液比較粘稠的話，我們可以用卡立寧羧甲司坦顆粒，來(lái)化痰，來(lái)使粘稠的痰液變得稀薄，容易咳出來(lái)。如果病人的癥狀，咳嗽癥狀比較明顯，同時(shí)伴有戒斷癥狀特別突出的話，我們可以用悅亭安非他酮，這個(gè)叫非尼古丁類(lèi)的戒煙藥，來(lái)幫助他緩解癥狀，改善他的不良反應(yīng)，能夠成功的完成他的戒煙的過(guò)程。

  

  02:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-04-15 27713次

• 怎么節(jié)食減肥最快
  通過(guò)節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)制定合理的減肥計(jì)劃，減肥計(jì)劃應(yīng)該是你自己的飲食習(xí)慣，做到簡(jiǎn)便易行，減肥的膳食必須符合減肥者平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡可能的不要差距太大，同時(shí)膳食的制作應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單易行，大眾化，不論是在家中還是在外出都能夠執(zhí)行，以免減肥發(fā)生中斷。節(jié)食的食品應(yīng)該美味可口，切忌單調(diào)無(wú)味，減肥飲食，并不應(yīng)該成為單調(diào)口味的膳食，能量不高的美味佳肴，更有利于減肥計(jì)劃的執(zhí)行，減肥貴在堅(jiān)持，持之以恒，減肥絕不是權(quán)益之計(jì)，及時(shí)當(dāng)體重達(dá)到理想以后，仍應(yīng)該堅(jiān)持減肥飲食，因?yàn)榉逝值姆磸棧瑫r(shí)刻環(huán)繞在您的周?chē)钪匾氖菧p肥一定要以健康為前提，如果脫離這個(gè)前提，減肥就是沒(méi)有意義的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 13509次

• 減肥節(jié)食好嗎
  一定要做到合理的節(jié)食減肥，不要太過(guò)量就可以。減肥無(wú)非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運(yùn)動(dòng)。二是減少能量的攝入，也就是節(jié)食。也就是人們經(jīng)常所說(shuō)的管住嘴、多動(dòng)腿。節(jié)食并不意味著什么都不要吃，節(jié)食也要保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入，保證人體機(jī)能的正常運(yùn)作。患者在減肥的時(shí)候，要控制總能量。攝入能量的時(shí)候要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、保證無(wú)機(jī)鹽和維生素的充足供應(yīng)。蛋白質(zhì)應(yīng)占總量的15%到20%，完全素食是不利于身體健康的。患者可以限制脂肪的攝入量，控制烹調(diào)油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同時(shí)碳水化合物應(yīng)該限制在占總熱能的40%到55%，應(yīng)該以谷類(lèi)食物為主要來(lái)源，每日應(yīng)該攝入150到250克。應(yīng)控制單糖食物和蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞及甜點(diǎn)等的攝入量，盡量不要吃這類(lèi)食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7307次

• 節(jié)食減肥頭暈怎么回事
  節(jié)食減肥是許多追求瘦身人士的選擇，然而，在此過(guò)程中出現(xiàn)的頭暈癥狀卻不容忽視。頭暈可能由營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、貧血等多重因素引發(fā)，這些癥狀都是身體健康的警示信號(hào)。營(yíng)養(yǎng)不良是節(jié)食減肥頭暈的常見(jiàn)原因之一，節(jié)食往往意味著減少食物攝入量，長(zhǎng)期如此，身體容
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 節(jié)食減肥頭暈怎么回事
  節(jié)食減肥頭暈可能是低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起的，可以適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解，減肥還可以選擇其他方法。1、低血糖：節(jié)食減肥頭暈可能是低血糖的原因引起的，如果減肥期間過(guò)度節(jié)食容易導(dǎo)致患者體內(nèi)血糖量過(guò)低，血糖過(guò)低容易形成低血糖，使患者出現(xiàn)頭暈的情況，患者可以喝一些紅糖水、吃含糖量高的水果來(lái)補(bǔ)充。2、營(yíng)養(yǎng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1749次

• 之前節(jié)食減肥導(dǎo)致暴飲暴食甜食品 現(xiàn)在
  多長(zhǎng)時(shí)間了？
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-22 1000次

• 長(zhǎng)期節(jié)食減肥后暴食癥
  這個(gè)一般還是要考慮藥物治療。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2021-01-11 1705次