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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154227次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292994次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調節機體的內分泌及代謝功能，來達到減肥的目的。針灸對內分泌具有調節作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達到減肥的目的。其次是通過針灸調節人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應配合運動及飲食調整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-02 3001次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果，減肥一定要及時地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅持下來，才可以達到減肥的目的。平時要均衡營養，多吃一些水果、蔬菜，補充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應該減少一些肥肉，增加點魚和家禽等瘦肉補充蛋白質，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經常加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖鹽和面粉，會增加熱量，可以多吃一些蔬菜，一些含纖維素的蔬菜和全麥面包片。每天按照計劃均衡安排自己的飲食，不要亂吃，不要一次性吃太多。吃飯的時候細嚼慢咽，充分咀嚼食物，然后最重要的是意志一定要堅決，堅持下去是決定減肥的效果與質量的因素。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-29 22576次

• 每天喝番瀉葉能減肥嗎
  一般情況下，每天喝番瀉葉不能減肥。番瀉葉是一種植物類中藥材，為豆科山扁豆屬植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的干燥小葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經，具有瀉下通便的功效，能夠輔助治療熱結便秘、腹水腫脹等病癥，番瀉葉通常沒有減肥的作用，正常情況下也不可以每天喝，容易導致脾胃虛寒，不利于身體健康，如果擅自喝番瀉葉減肥，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 番瀉葉可以減肥嗎
  在追求健康與美的道路上，許多人嘗試了各種減肥方法，其中不乏一些傳統草藥，如番瀉葉。那么，番瀉葉真的能幫助減肥嗎？番瀉葉是一種具有通便作用的中藥，它通過刺激腸黏膜和神經來增加腸蠕動，起到潤腸通便的效果。因此，短期內使用番瀉葉可能會幫助身體排出多余的水分和腸道內的垃圾，使體重暫時下降。然而，這種減重效果
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-10-10 0次

• 牛蒡茶能減肥嗎
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫學院附屬第二醫院

  2020-06-14 1100次

• 胡蘿卜能減肥嗎
  您好，根據您所描述的情況，胡蘿卜含有豐富的維生素，它能夠有一定的減肥作用。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-03-03 1701次