怎樣才能增加雄性激素?
2020-01-06 2394次

病情描述：

一般來說，怎樣才能增加雄性激素？

提示：線上咨詢不能代替面診，醫生建議僅供參考!

林允偉副主任醫師

武警總醫院內科

怎樣才能增加雄性激素（男，11歲）。

你才11歲，不能增加雄性激素，容易早熟，危害身體健康。

對于男性患者，適當多吃含鋅量高的食物，有利于增加雄激素。常見的動物內臟、貝殼類食物、蛋黃類食物的含鋅量相對較多，有利于促進雄性激素分泌。多吃富含蛋白質的食物也會有所幫助。對于特殊的病人，可適當補充營養，必要時可服藥食同源的食物來調節性腺。

多吃一些韭菜，動物內臟，牛羊肉等，可以服用金貴腎氣丸，全鹿丸。

什么是含鋅的水果。

海鮮一般都含鋅。

含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜。水果中含鋅量高的當屬蘋果，因為水果中相比動物性食品含鋅量較少，還有香蕉、核桃、獼猴桃等。建議多吃海產品、瘦肉、蛋類等含鋅量高的食物。

運動可以增加雄性激素嗎？

可以。

每天跑步五公里。

練習瑜伽和太極。

練習武術，散打，拳擊。

跳繩呢？

可以。

好了，謝射您。

不用謝。