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董增勝主治醫(yī)師

中醫(yī)科|三級甲等

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身體亞健康狀態(tài)用什么調(diào)理好

病情分析:身體亞健康狀態(tài)用藥和日常調(diào)節(jié)同步進行,調(diào)理效果會更好,比如可以吃一些補氣養(yǎng)血的藥物或食物,比如常用的百歲春黃何口服液,對于亞健康人群,如內(nèi)分泌失調(diào)、吸煙、喝酒、熬夜多、生活不規(guī)律、慢性疲勞、久坐不動、心理壓力過大、焦慮、抑郁、煩躁易怒、失眠多夢等表現(xiàn)都是可以調(diào)理的,還可以吃一些蘋果、豆腐、牛奶等。日常增強體育鍛煉,保證足夠的休息和睡眠等。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者,不能達到健康的標準,表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀。導致亞健康的主要原因有:飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。亞健康的主要特征包括:①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀,如疲勞、虛弱、情緒改變等,其狀況在相當時期內(nèi)難以明確;②與年齡不相適應的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)。亞健康嚴重威脅著人們的健康,需要積極調(diào)理。意見建議:日常生活中首先應該提倡健康的生活方式,禁煙、限酒,作息要規(guī)律,飲食要合理,營養(yǎng)均衡,還要注意勞逸結(jié)合,適當?shù)男菹ⅲ贿^光調(diào)整生活習慣也是不夠的,還可以用藥調(diào)理,用藥可以增強體質(zhì),增強抗病能力。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識,可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導下合理用藥。

瀏覽數(shù)(1803) 2022-04-25
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