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• 膝關節炎怎么保養

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節炎的危險性，原因就是超重會對關節，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節炎發展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節炎的患者，癥狀會有所加重。關節進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節的一些方式，膝關節炎，跟長期的、過度的、職業的磨損，以及關節過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節疾病，因為關節出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 4641次

• 膝關節骨性關節炎

  膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 9055次

• 膝關節炎怎么按摩
  對于病人出現了膝關節部位關節炎的情況，按摩可以使膝關節周圍的韌帶，關節囊，痙攣解除，從而緩解膝關節周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節部位的血液循環，從而促進膝關節部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，增強膝部的功能。從而能夠很好的緩解膝關節炎所引起的膝關節部位的疼痛，并且能夠促進炎性水腫的消退，從而減輕膝關節部位的腫脹狀態。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2379次

• 膝關節損傷怎么按摩
  對膝關節損傷的患者可以采取如下的方式進行按摩。第一，在損傷的早期，不能夠直接對膝關節進行按摩。此時可以對周圍的肌肉，肌腱做程度非常輕的按摩手法，比如采取拿法對周圍的肌肉進行按摩。所謂拿法指的是用拇指和其余四指對向擠壓，通過這樣的方式能夠緩解周圍的肌肉痙攣或者是無菌性的炎癥。第二，在患者損傷恢復到一定程度之后可以對膝關節做被動的按摩手法治療。比如醫者可以持住膝關節的上下兩端，然后使膝關節做被動的屈伸活動。另外在某一層面上還可以做膝關節的搖法，也就是用一手持住膝關節的上方，另一手持住踝關節的上方，做小腿的環轉的運動。第三，在膝關節損傷相關癥狀達到完全緩解之后可以做程度更加激進的按摩。比如首先可以使用摩法對損傷周圍進行徹底的放松，之后對于存在的某些痛點可以采取推法或者是點按類的手法。最后對于膝關節周圍的損傷的韌帶則可以采取彈撥類的手法進行按摩。不過上述手法在操作起來相對比較專業，建議患者還是要去正規的中醫院針灸推拿科來進行上述的按摩治療。
  語音時長 01:54”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 4727次

• 膝關節炎怎么判斷
  病情分析：要判斷膝關節炎，首先根據癥狀來判斷，一般都會出現膝關節有疼痛，在負重或者運動的時候疼痛會加重。另外，如果炎癥劇烈還會出現紅、腫、熱、痛的情況。其次就是相關的輔助檢查，如果是退行性關節炎，照x光片，可以看到有骨質增生，關節間隙變窄、不對稱等情況。如果是痛風性的膝關節炎，抽血化驗會看到有尿酸升高。意見建議：建議到醫院的骨科就診，必要的時候要檢查x光片或者出血，化驗風濕三項，尿酸，血沉等生化指標。平時注意膝關節，避免做劇烈運動或者重體力勞動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-05-25 803次

• 怎么判斷膝關節炎
  病情分析：判斷膝關節炎還是比較簡單的，首先如果有膝關節炎癥，膝關節周圍會出現一些癥狀，會出現局部腫脹、壓痛、疼痛，功能活動受限，走路摩擦音,。膝關節炎也是關節的退行性病變引起的，過度的行走，勞累，受涼都會誘發關節炎癥的發作，通過膝關節的CT檢查可以確診。意見建議：預防膝關節炎首先要注意膝關節的防寒保暖，避免長期過度的負重，輕微的癥狀可以選擇局部理療熱敷的方式幫助緩解。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-10 802次

• 膝關節炎怎么按摩
  對于病人出現了膝關節部位關節炎的情況，按摩可以使膝關節周圍的韌帶，關節囊，痙攣解除，從而緩解膝關節周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節部位的血液循環，從而促進膝關節部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 295次

• 膝關節炎怎么運動
  膝關節炎的運動首先需要注意不能讓關節受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節受
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次