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• 腰部的兩陀贅肉怎么減

  可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食相結(jié)合減下去。運(yùn)動(dòng)包括游泳、瑜伽、慢跑、腹部針對(duì)性的練習(xí)等等，游泳和瑜伽不僅可以幫助塑造體型，還可以消除腰部的贅肉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果，慢跑或積極參與有氧鍛煉能加速脂肪分解，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到很好的效果，腹部針對(duì)性練習(xí)，患者平坐在地面上，收腹收膝卷腹10~20次，屈膝左右轉(zhuǎn)體10~20次，接著仰臥屈膝左右交替卷腹10~20次，仰臥屈膝左右交替?zhèn)染砀?0~20次，最后俯撐交替后抬腿10~20次，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。患者同時(shí)應(yīng)注意飲食控制、合理攝入營(yíng)養(yǎng)、注意補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜、水果以及含有果膠、蛋白質(zhì)、纖維素的食物，有利于人體免疫力的提高，可抑制體內(nèi)脂肪增生可促進(jìn)減掉脂肪，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合，可以有效的達(dá)到減腰部?jī)邵缳樔獾哪康摹?/div>

  

  02:10

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11728次

• 口腔兩邊有白色線條怎么回事

  確實(shí)有一部分患者是因?yàn)榭谇焕锇l(fā)現(xiàn)白色線條就診的，口腔如果在兩邊只有一條線條，而且在咬合線的位置上，其實(shí)是咬合線，咬合線的形成其實(shí)是上下牙進(jìn)行咀嚼、開(kāi)閉口刺激黏膜所形成的，這種情況不用擔(dān)心。但如果線條不是單一的一條線，而是有網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、圈狀結(jié)構(gòu)，一般是珠光網(wǎng)狀條紋，就是一種發(fā)亮的網(wǎng)狀條紋、白色條紋，是一種黏膜扁平苔癬。扁平苔癬在臨床上可以沒(méi)有癥狀，也可以有癥狀，沒(méi)有癥狀，比如糜爛、疼痛，可以只觀察不做任何治療；但如果患者長(zhǎng)期有糜爛、疼痛、紅腫，要進(jìn)行干預(yù)治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期的糜爛、疼痛的黏膜病，尤其是癌前病變的黏膜病，是發(fā)生癌變的基礎(chǔ)。所以，對(duì)于有糜爛、疼痛的白色條紋損害要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療，局部用藥或者全身用藥都可以。

  

  01:33
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 10405次

• 怎么瘦臉的兩邊
  1、吃飯，咀嚼是能夠影響到我們的臉型。咀嚼是能讓臉部變勻稱，甚至能讓腮幫的變得更加的突出。2、合理的飲食，節(jié)食可以達(dá)到瘦臉的效果，但是容易反彈。堅(jiān)持每天食用新鮮的蔬菜水果、清淡飲食。3、用毛巾敷臉，放松臉部的肌肉再配合臉部的按摩。效果比較好。臉部按摩時(shí)可以先將面部能涂抹一些滋養(yǎng)的霜露之類的，然后再按摩。第一步，將食指中指和無(wú)名指的放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處；第二步，順著兩手的指腹分別向兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)；第三步，指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加；第四步，同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)，重復(fù)這四個(gè)動(dòng)作五次以上，每天堅(jiān)持可以達(dá)到瘦臉的兩邊的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 22609次

• 腰部的兩陀贅肉怎么減
  可以做一下以下的運(yùn)動(dòng)：一、空中蹬車，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙腿、雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)，將腿抬起，緩慢的進(jìn)行蹬自行車的動(dòng)作。二、傳統(tǒng)卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)，雙腿平放在地上并屈膝，下頜向胸前微收，收縮腹肌。三、仰臥起坐，仰臥、屈膝，雙腳固定，收縮腹部，肩部抬起、后背慢慢卷起，再緩緩后仰。四、舉腿卷腹，仰臥在地板上，雙腿牽引，使肩胛骨盡量離開(kāi)地面，下背部緊貼地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)，雙腿抬起與上身呈90度角，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，收縮腹肌以抬起上身。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 101210次

• 胯兩邊的贅肉怎么減
  跨兩邊的贅肉可能是因?yàn)橹径逊e過(guò)多造成的，可以去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)通過(guò)吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行去除。吸脂手術(shù)就是通過(guò)注射腫脹液的方式，將體內(nèi)的脂肪逐漸分解成小分子，在專業(yè)設(shè)備的負(fù)壓下隨吸管排出體外，從而可以達(dá)到減脂瘦身的效果。做完吸脂手術(shù)之后，皮膚表面會(huì)有微小的創(chuàng)口，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1607次

• 胯兩側(cè)的贅肉怎么減
  胯兩側(cè)的贅肉可以選擇吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)可以將胯兩側(cè)的多余脂肪吸取出來(lái)，術(shù)后效果的穩(wěn)定性好，恢復(fù)之后可以使整個(gè)身材變得更加苗條。另外，胯兩側(cè)贅肉多，還可以選擇做溶脂手術(shù)，溶脂手術(shù)通常是利用溶脂設(shè)備將胯兩側(cè)的脂肪溶解掉，然后通過(guò)新陳代謝排出體外，瘦胯效果也是比較明顯的，效果維持的時(shí)間長(zhǎng)。但是手術(shù)是存在風(fēng)險(xiǎn)的，并且有一定的適應(yīng)人群，所以求美者做手術(shù)之前要做好相關(guān)的身體檢查，確保自己身體健康，適合做瘦胯手術(shù)。術(shù)后注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3013次

• 怎么瘦臀部?jī)蛇叺馁樔?/div>

  臀部?jī)蛇叺馁樔庑纬稍蛑饕侨狈﹀憻捲斐傻闹径逊e，或者是每餐攝入的熱量過(guò)高，不能被人體代謝出去，脂肪堆積在臀部，形成贅肉。想要解決這種情況，有兩種解決辦法，一種是手術(shù)抽脂，一種是藥物減肥。近幾年醫(yī)美行業(yè)逐步發(fā)展起來(lái)，越來(lái)越多的人選擇醫(yī)美來(lái)解決自己的身材“問(wèn)題”，比如臀部?jī)蓚?cè)過(guò)多的贅肉，就可以通過(guò)抽

  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-15 2174次

• 胯兩邊很癢怎么回事
  胯兩邊很癢可能是正常的生理因素，也有可能是股癬、濕疹等病理因素，可以通過(guò)使用藥物的方式治療。1、正常現(xiàn)象：如果患者穿了棉紗類的褲子或不透氣的衣服，就有可能會(huì)造成局部瘙癢的情況，只要換取合適的衣服就會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)，不需要做過(guò)多的治療。2、股癬：股癬是一種常見(jiàn)的真菌感染性的皮膚，會(huì)通過(guò)直接接觸以及間接
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-04 750次