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孕婦可以吃栗子嗎

女, 27歲

2021-09-11 1725次

病情描述:

孕婦可以吃栗子嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃栗子。栗子屬于堅果類,含有豐富的淀粉、不飽和脂肪酸以及氨基酸,食用后能夠促進母體健康以及胎兒智力和視力的發育,但是孕婦在攝入堅果類食物時要控制量,以免油脂攝入過多,不利于母兒健康。

意見建議:

建議孕婦要多吃新鮮的蔬菜和水果,增加優質蛋白的攝入量,飲食多樣化的攝入,保證營養均衡。少吃多餐,粗細搭配,按需補充各種維生素和營養素。

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