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• 老年性聾的預防

  老年性聾的預防，也就是我們的聽力預防，首先要避免噪聲的接觸，其次是避免自己隨便挖耳朵，避免口服一些耳毒性藥物，而且要保持情緒穩定，以平常心來面對生活，保證好充足的睡眠，控制好我們的基礎疾病，戒除一些不良嗜好。我們所說的基礎疾病，就是我們大家都知道的，一些高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等這些疾病，我們可能大家都清楚，糖尿病會引起眼底的損傷，引起視力的問題，糖尿病在這里我要告訴大家，同樣也可以引起耳朵的損傷，引起聽力下降。所以說我們一定要控制好，我們的系統性的基礎性疾病，來達到預防耳聾的目的。

  

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  王蕊 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-10 1612次

• 老年性癡呆怎樣預防

  以下方式可以有效的預防老年性癡呆：第一、加強智能訓練，也就是要多動腦子，跟體育鍛煉是一個道理，經常進行體育鍛煉可以增加肌肉的功能，可以變得更強壯，其實神經系統也是一樣。如果多動腦子，可以增加腦功能，增加腦儲備，所以要不斷的學習，不同階段都要進行學習。年輕人要進行課堂上的教育，老年人可以多玩益智類的游戲，包括撲克牌、麻將等。第二、改變生活方式，包括盡量要避免酗酒、抽煙，因為無論是抽煙還是酗酒，都有可能會促進癡呆的發生。第三、積極防治身體的疾病，特別是一些血管性相關的疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些因素容易導致血管性損傷，容易損傷神經系統，導致老年癡呆的發生。第四、保證良好的睡眠，避免感染，對預防癡呆也起到很重要的作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-29 5301次

• 怎么預防老年性白內障
  老年性白內障是眼科常見疾病，是隨著年齡增長，老化因素作用下而形成的，目前要預防老年性白內障的發生主要是減少刺激白內障形成的因素，以及使用抗氧化，抗衰老的藥物進行治療，例如常見的方式有以下幾種：第一，可以通過補充維生素C與維生素E來延緩眼部晶狀體的衰老，從而預防白內障的發生。可以通過口服維生素C片與維生素E膠囊。也可以多吃一些富含維生素C與維生素E的食物，例如新鮮的水果與蔬菜，堅果等。第二，要避免眼部以及身體接觸放射性物質和有毒物質，接觸以上物質有可能損傷眼球內部的晶狀體，從而形成白內障。只有保護好眼睛，才能最大限度的減少老年性白內障的發生。
  語音時長 01:16”
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-02 1818次

• 如何預防老年性耳聾
  1、養成良好的飲食習慣，老年人要特別注意營養，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，尤其是鋅元素，這些微量元素對預防老年性耳聾有顯著效果，富含鋅的食物主要有海魚、鮮貝類的，經常食用對于預防老年性耳聾很有好處，也可以選擇服用一些，富含多種維生素和微量元素的保健品。2、是保持情緒穩定，老年人的血管彈性差，情緒激動很容易導致耳內血管痙攣，如果同時伴有高血黏度，則會加劇內耳的缺氧、缺血，最終導致聽力下降，大家可以選用具有活血化瘀等作用的銀杏葉制劑、丹參制劑運用，以改善微循環達到保健和治療的目的。3、而且避免在噪聲很大的地方生活的長久，在老年性耳聾患者中，城市居民比農村居民多，這可能與城市環境噪聲大有關，長期在噪聲環境中工作、生活的老人發病率也較高，因此老年人要盡量避免長期的噪聲刺激，遇到突發性噪聲是要盡快遠離，以減少噪聲對雙耳的沖擊和傷害。
  語音時長 1:48”
  徐聳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 3312次

• 如何預防老年性白斑
  病情分析：預防老年性白斑，最主要的就是預防皮膚衰老，平常生活中可以使用防曬霜，防曬衣來防曬，這樣對于延緩皮膚衰老有很大的作用，清潔皮膚后應該使用一些潤膚露，必要時可以使用一些抗衰老的產品。還可以吃一些富含色素的食物，如黑米，黑豆，紫菜，甘藍等等。意見建議：建議老年性白斑的患者，平常生活中一定要適當鍛煉身體，戒掉辛辣刺激的食物，飲食應清淡，易消化，戒掉吸煙，飲酒的不良生活嗜好。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-09-09 2003次

• 怎樣預防老年性白斑
  病情分析：預防老年性白斑，最主要的手段是預防皮膚衰老，可以使用物理防曬或者使用防曬霜進行化學防曬，皮膚清潔過后應使用潤膚露，保持皮膚濕潤，平常生活中應多吃一些深顏色的食物，如黑芝麻、黑豆、甘藍、菠菜等等。意見建議：建議老年性白斑的患者，平常生活中避免勞累、熬夜，飲食應清淡、易消化，避免辛辣刺激的食物。還要多吃一些蔬菜水果，平時適當鍛煉身體。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-08-21 2302次

• 如何預防老年性白內障
  老年性白內障，作為一種常見的眼部疾病，隨著年齡的增長，其發病率逐漸增高。為了有效預防老年性白內障，我們可以從以下幾個方面著手：首先，保持健康的生活方式至關重要。合理膳食，多攝入富含維生素C、E和葉黃素的食物，如橙子、葡萄、藍莓等，有助于抗氧
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-07-23 0次

• 預防老年性癡呆的食物
  核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 210次