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• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)

  產(chǎn)后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，在平時(shí)要注意保暖，預(yù)防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。在分娩之后女性，不僅可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，而且有的女性還會(huì)由于分娩時(shí)失血過(guò)多，出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，也可能因?yàn)檠龀霈F(xiàn)腹痛等癥狀。因此產(chǎn)后，往往還需要服用一些補(bǔ)氣益血，活血化瘀的藥物來(lái)幫助調(diào)理身體。藥物可以服用一些補(bǔ)氣血的中藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，調(diào)理女性氣虛血虛的現(xiàn)象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導(dǎo)致的腹痛現(xiàn)象，同時(shí)能有助于子宮修復(fù)。如需使用補(bǔ)血益母丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 18145次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過(guò)于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來(lái)說(shuō)也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來(lái)調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23222次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  一，可以做仰臥起坐，仰臥起坐最鍛煉的地方就是肚子，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，使熬肉變得結(jié)實(shí)起來(lái)，是產(chǎn)后減肥最有效的運(yùn)動(dòng)之一，每天睡前十分鐘左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顧名思義，肚皮舞就是針對(duì)肚子肚皮的運(yùn)動(dòng)，若平時(shí)不怎么常做這類運(yùn)動(dòng)，在使用時(shí)就需要注意正確的操作方法，雙手舉起或放在腰的兩側(cè)，然后保持身體其它部位不動(dòng)，利用腰腹部肌肉力量帶動(dòng)胯部在空中劃出八字，可以在家中看著電視來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。三，搖呼啦圈。搖呼啦圈具有娛樂活動(dòng)，又能夠有效的減肚子，讓產(chǎn)后肚子快速的恢復(fù)，轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的過(guò)程中，要充分運(yùn)用腹部的力量，減肚子同時(shí)還能塑造妖精線條，不過(guò)要選擇重度合適的呼啦圈，太重的話對(duì)于身體是一種負(fù)荷，太輕的話搖起來(lái)也是非常費(fèi)力的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 15957次

• 產(chǎn)后長(zhǎng)短腿怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后的長(zhǎng)短腿情況，是功能性的障礙，修復(fù)產(chǎn)后長(zhǎng)短腿可以通過(guò)做一些健身運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，健美操等，如果產(chǎn)后長(zhǎng)短腿比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，甚至可以采取矯正手術(shù)的辦法，糾正產(chǎn)后長(zhǎng)短腿的情況，產(chǎn)后長(zhǎng)短腿是由于生產(chǎn)時(shí)，雙腿用力不均勻，導(dǎo)致骨盆不正，發(fā)生傾斜。平時(shí)要注意不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，多注意休息，避免劇烈的活動(dòng)，以免對(duì)腿部造成更大的負(fù)荷，要特別注意糾正產(chǎn)后長(zhǎng)短腿，無(wú)論是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，還是其他方法，一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)院的詳細(xì)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-01 8218次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  病情分析：產(chǎn)后腹部出現(xiàn)松弛屬于正常的現(xiàn)象，可以使用收腹帶，但不要過(guò)緊，過(guò)緊的可能會(huì)壓迫腹腔盆腔內(nèi)的臟氣，影響血運(yùn)，從而影響子宮的恢復(fù)，同時(shí)可以選擇正規(guī)醫(yī)院內(nèi)的盆底康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：產(chǎn)后身體免疫力較低，平時(shí)要注意休息，保持充足的睡眠，從而有利于身體的恢復(fù)，產(chǎn)后飲食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面營(yíng)養(yǎng)飲食，保持愉悅的心情，產(chǎn)后可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-27 703次

• 產(chǎn)后盆骨怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后可以做產(chǎn)褥保健，以促進(jìn)腹壁及盆底肌肉張力的恢復(fù)，避免腹壁皮膚過(guò)度松弛，保持健美體形。要根據(jù)具體情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，產(chǎn)褥期一定要注意休息，避免勞累，要保證充足的睡眠，注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，要勤更換會(huì)陰墊和內(nèi)衣。要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋奶，魚，瘦肉及大豆制品。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-03 2701次

• 產(chǎn)后恢復(fù)怎么做
  產(chǎn)后恢復(fù)主要包括注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉。注意休息：產(chǎn)后的女性身體通常會(huì)比較虛弱，在產(chǎn)后一定要多注意休息，不可以過(guò)度勞累，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以熬夜，也不可以長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦以及電視等電子產(chǎn)品，以免對(duì)身體恢復(fù)造成不利的影響。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：分娩時(shí)會(huì)有大量的液體排出，損耗體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備，所以產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 868次

• 順產(chǎn)后怎么恢復(fù)陰道
  順產(chǎn)后可以通過(guò)使用陰道啞鈴、凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底電刺激治療等方法恢復(fù)陰道，要注意保暖，避免受涼。1、使用陰道啞鈴：陰道啞鈴是用于修復(fù)盆底肌的一種康復(fù)器械，主要是利用重力作用以及物理刺激等來(lái)促進(jìn)盆底肌的收縮，達(dá)到改善陰道松弛、尿失禁等癥狀。2、凱格爾運(yùn)動(dòng)：凱格爾運(yùn)動(dòng)是鍛煉骨盆的一種運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉能夠改善以
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-01-03 0次