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• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1252次

• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 30234次

• 如何改善胃腸功能調治便秘
  便秘的患者可以通過飲食和運動來調節胃腸道功能，起到預防和治療的作用。便秘的患者在飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些易消化的食物，多吃青菜和水果，有利于大便的排出，要少食或者忌辛辣，刺激油膩性食物，要忌飲酒等不良嗜好，否則的話會刺激腸道，從而加重便秘的癥狀。若是實熱較重的患者，可以喝蜂蜜水能夠起到清熱潤腸的功效。若是氣虛的患者，可以吃一些補氣的食物如山藥，黃芪，黨參等。若是氣實的患者，可以吃一些行氣的食物，如蘿卜，花生等。若是陽虛的患者可以吃一些能夠起到溫陽功效的食物，如肉蓯蓉，韭菜，羊肉等。若是出現血虛的患者，可以吃些大棗，黑芝麻，枸杞等能夠起到養血潤腸的功效。平時要堅持鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:19”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-02 2572次

• 如何運用痔瘡防治操調治便秘
  痔瘡防治操本身就有鍛煉肛門會陰部肌肉，增強便意以及腸道收縮功能的功效。它可以促進胃腸蠕動，增加排便的動力，使大便順利的排出體外，不僅能防止痔瘡，也對便秘有很好的糾正作用。建議大家可以早晚各做一次：首先要放松呼吸，仰臥，全身放松，雙手重疊置于小腹，做腹式深呼吸。吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷下去，建議重復二十次。第二夾腿提肛，仰臥雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊肛門，逐漸用力收縮上提，持續五秒鐘左右然后放松，重復十到二十次。第三，仰臥屈腿挺身，仰臥屈膝兩足跟靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時收縮肛門，持續五秒鐘還原，建議重復十次。第四，坐立提肛。先做與床邊，雙足交叉然后雙手叉腰并立起，同時肛門收縮上提持續五秒鐘，再放松坐下重復十到二十次。第五，點足收肛，要站立雙手交叉。雙足交叉點起足尖，同時肛門收縮上提，持續五秒鐘重復十到二十次。
  語音時長 1:43”
  李靜 主治醫師寶雞市中醫醫院

  2018-11-18 2012次

• 胃腸功能紊亂如何預防
  病情分析：想要預防胃腸功能紊亂，首先要保持良好的生活習慣，避免暴飲暴食，不要經常吃冰鎮的食物，少喝咖啡、雪碧、奶茶，晚飯不能吃太飽，飯后堅持散步10分鐘，有利于促進胃腸道的蠕動。意見建議：如果出現大便干結、腹痛、乏力、食欲不振等癥狀時，需要盡快到醫院面診，有必要時需要結合大便常規、腸鏡、幽門螺桿菌等項目綜合分析后確定治療方案，恢復期間要養成愛喝溫開水的好習慣。
  吳海武 主任醫師贛州市人民醫院

  2020-07-15 1102次

• 如何用推拿法調治便秘?
  病情分析：不同的人群治療便秘的方法也不一樣，對于小孩來說，運用推拿治療便秘，則效果更加明顯。意見建議：兒童因為脾胃功能失調等因素常常引起便秘，此時可以采用摩腹的方法對便秘的患兒進行治療。簡單的來說，施術者用掌面對患兒臍周進行摩運。也可以有規律的按壓患兒腹部天樞穴，切記手法應輕柔。對于一些兒童來說，捏脊也是一個有效的治療便秘的方法。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-07-24 1104次

• 嬰兒胃腸功能紊亂如何調理
  嬰兒胃腸功能紊亂是兒科常見問題，表現為腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。家長可采取多種方法進行調理。調整飲食是關鍵。應給予嬰兒易于消化且營養均衡的食物，如稀飯、面條等，避免油膩或難以消化的食物，以減輕胃腸道負擔。同時，確保嬰兒攝取足夠的水分，有助于腸
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-12 0次

• 嬰兒胃腸功能紊亂如何調理
  嬰兒胃腸功能紊亂一般可以通過飲食調節、按摩調理、生活調理等方面來幫助嬰兒調理病狀。1、飲食調理：可以讓嬰兒多吃一些水果平衡消化，和綠色的蔬菜補充纖維，最好把生菜，胡蘿卜，芹菜等等新鮮的蔬菜當主食來吃，這些攝取葉綠素，胡蘿卜素，維生素，纖維素多的食物能和大量的魚肉蛋取得的營養均衡，還具有調節腸胃的作用
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-18 1375次