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夜里經常失眠怎么辦

女, 40歲

2019-01-28 2002次

病情描述:

夜里經常失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

夜里經常失眠,考慮到是由于神經引起的,或者是由于氣血不足引起,所以建議這種情況可以適當調理一下氣血,建議多吃一些補血益氣的食物,在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,聽一些輕音樂,建議調整好良好的作息時間,早睡早起。

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