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• 女生如何減脂

  女生的減脂的方式，主要有這么幾個(gè)，正常狀態(tài)下的減脂的方式：第一個(gè)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂。運(yùn)動(dòng)的話一定得要達(dá)到一定的時(shí)間，至少到四十分鐘以上，最好能有一個(gè)小時(shí)。第二個(gè)，就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入，要注意多吃一些含有維生素，果蔬類(lèi)的食物，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物，這是飲食控制方面。另外還有兩種方式，是醫(yī)療方法的，就是到整形科通過(guò)手術(shù)的方式減脂，抽掉皮下多余的脂肪，這個(gè)主要是起到塑形的作用，減脂的效果有，但并不是那么大。另外一個(gè)醫(yī)療的手段，就是減重手術(shù)。主要是針對(duì)有糖尿病減脂，冠心病減脂或高血壓，尤其是由于肥胖引起來(lái)的這些疾病，可以通過(guò)手術(shù)把胃縮小一點(diǎn)，從而起到攝入量減少，而使體重減輕的目的。

  

  01:46
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 12758次

• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會(huì)困難或有皮質(zhì)醇增多，也會(huì)導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測(cè)。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會(huì)出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問(wèn)題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，首先要避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

  01:27
  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2210次

• 女生如何懷孕
  卵巢要排出正常的卵子，輸卵管撿起卵子，輸送卵子的正常的受精部位，也就是輸卵管壺腹部等待受精，卵子的存活時(shí)間約為24小時(shí)。性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液內(nèi)有大量的精子，精子的存活時(shí)間約為72小時(shí)，活動(dòng)的精子通過(guò)子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)遨游兩到三天，尋找合適的落腳點(diǎn)然后著床，在子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，直至足月分娩。有些病人非常憂慮性交后精子全部流出，沒(méi)有進(jìn)入體內(nèi)，這是混淆了精液和精子兩個(gè)不同的概念。看見(jiàn)流出來(lái)的是精液而非精子，精液內(nèi)有大量的精子，但精子體積非常小，需要在顯微鏡下才能看見(jiàn)。正常的精子非常活潑，具有很好的活動(dòng)能力，能夠進(jìn)入女性體內(nèi)受精。由于卵子和精子在體內(nèi)的存活時(shí)間都比較短，所以要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)性交才能受孕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 23764次

• 傷疤增生如何去除
  傷疤增生可以通過(guò)加壓療法、外用硅膠制劑等方法去除，如果出現(xiàn)感染還需進(jìn)行抗感染治療。出現(xiàn)傷疤增生后需要及時(shí)使用彈力繃帶或彈力套對(duì)局部進(jìn)行持續(xù)性的加壓，能夠防止傷疤增生的情況加重。除此以外，還可以根據(jù)《增生性瘢痕治療藥物的研究》的推薦外用硅膠制劑，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠，其中不含有激素，可適用于成人、兒童、哺乳期女性等多種人群。而且該產(chǎn)品中含有透明質(zhì)酸鈉和醫(yī)用硅酮雙成分，在抑制成纖維細(xì)胞分化的同時(shí)還能夠軟化疤痕，對(duì)于已經(jīng)形成的傷疤增生，能夠起到一定的修復(fù)作用，并且其在改善疤痕增生方面會(huì)相對(duì)強(qiáng)于單一硅酮制劑。如果在恢復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)了感染的情況，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奮飛青霉素V鉀片、仁和頭孢克洛分散片等抗生素藥物治療，能夠促使感染消退，對(duì)于去除傷疤增生也有一定的幫助。此外建議患者注意日常護(hù)理，平時(shí)可以穿著寬松棉質(zhì)衣服，以免患處摩擦，也要及時(shí)修剪指甲，避免抓撓患處。同時(shí)還要加強(qiáng)自我保護(hù)，有意識(shí)的保護(hù)局部，避免引起二次損傷。如需了解更多醫(yī)療知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2023-09-26 1150次

• 女生如何變白
  女生可以使用激光美白的方法變白。激光美白主要是通過(guò)激光去除引起皮膚發(fā)黑的黑色素，在黑色素分解后可以隨著皮膚身體新陳代謝掉，起到美白的效果，這種方法見(jiàn)效較快。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院進(jìn)行上述治療，術(shù)后注意飲食上也可以多吃一些富含維生素高的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 女生如何去腿毛
  女生去腿毛可以到正規(guī)的醫(yī)院通過(guò)激光脫毛的方法治療，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用脫毛膏治療。雖然脫毛膏能夠起到脫毛的效果，但是達(dá)不到永久的目的。激光可以利用光熱的原理，對(duì)毛囊造成破壞，從而得到永久脫毛的效果，但是在治療期間也不會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，安全性是比較高的，是現(xiàn)在的女性特別喜歡的一種項(xiàng)目。在恢復(fù)期間要保持皮膚的護(hù)理工作，盡量不要過(guò)早的洗澡。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 13歲女生如何長(zhǎng)高
  13歲女生如何長(zhǎng)高，可以通過(guò)生活調(diào)理和藥物治療長(zhǎng)高，具體說(shuō)明如下：1、生活調(diào)理：首先要看女生的骨骺有沒(méi)有閉合、還有沒(méi)有成長(zhǎng)空間，還需要給女生做一下骨齡的檢測(cè)，如果骨骺閉合的話，就沒(méi)有成長(zhǎng)空間了，如果女生骨骺沒(méi)有閉合，那么就還有成長(zhǎng)的空間，可以適當(dāng)?shù)慕o女生在飲食上下功夫，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食，還要保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 916次

• 女生如何鍛煉腹肌更有效？
  前不久，我接診了一位年輕的女性患者，她因?yàn)殚L(zhǎng)期坐姿不正確，導(dǎo)致腰部疼痛，且缺乏運(yùn)動(dòng)使得腹部肌肉松弛，影響了整體體態(tài)。這位患者向我咨詢(xún)，如何通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)腹肌，改善腰部疼痛，并提升整體健康水平。我告訴她，鍛煉腹肌并不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和科學(xué)的方法。那么女生如何鍛煉腹肌更有效呢？1、仰
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-03 0次