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腰肌勞損能做什么運動

男, 26歲

2020-05-09 1937次

病情描述:

腰肌勞損能做什么運動

醫生回答

病情分析:

腰肌勞損的患者可以進行游泳之類的體育運動鍛煉,也可以進行慢跑,也可以牽拉單杠進行鍛煉,進行俯臥撐或者平板支撐鍛煉也是比較好的。

意見建議:

在鍛煉的時候一定要注意循序漸進,避免過度,鍛煉之前充分熱身,否則有可能會導致局部的軟組織的損傷,對于局部的疼痛癥狀,還可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療。

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