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• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴(yán)格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過(guò)量攝入食物。第二，做足夠量的運(yùn)動(dòng)，而且要維持一定的時(shí)間，要有時(shí)間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說(shuō)吸脂也可以減肥，實(shí)際上這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過(guò)吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過(guò)吸脂來(lái)改善全身狀況是非常不切實(shí)際的，因?yàn)槲院笃つw會(huì)難以回縮，會(huì)導(dǎo)致效果非常差。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 5249次

• 如何減掉腹部多余脂肪

  腹部是最容易堆積脂肪的一個(gè)部位，由于生活習(xí)慣，過(guò)多的熱量的攝入，因此很多多余的脂肪就會(huì)堆積在腹部。要減掉腹部的脂肪首先要適量的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)、跑步等。因?yàn)檫m量運(yùn)動(dòng)能消耗多余的熱量，能消耗足夠多的內(nèi)臟的脂肪，腹部的圍度會(huì)有所下降。還可以通過(guò)吸脂的手術(shù)減掉腹部多余脂肪，吸脂手術(shù)可以有效把腹部的脂肪去掉。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)跟吸脂的手術(shù)相配合，可以達(dá)到非常好的效果。

  

  01:55
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 1607次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持械暮椭?lèi)的食物過(guò)盛所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量的飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒。酒精刺激也會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝。如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖的，應(yīng)該注意控制飲食，讓體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常的范圍內(nèi)合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，主要還是要尋找病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低酯的食物，不要吃動(dòng)物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。如果是合并轉(zhuǎn)氨酶升高的病人，可以注意選用一些保護(hù)肝細(xì)胞的藥物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-16 4252次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝早期沒(méi)有什么特別明顯的癥狀，所以很容易被忽視。其實(shí)得了脂肪肝以后一定要進(jìn)行積極的治療，其治療分為以下幾方面：一、對(duì)脂肪肝的患者，可以采用保護(hù)肝臟和降血脂的藥物同時(shí)進(jìn)行服用，可以達(dá)到保護(hù)肝臟，并且清除肝臟內(nèi)多余脂肪的目的。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪消耗，使病人的病情盡快好轉(zhuǎn)，因此在平時(shí)可以多進(jìn)行一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)。三、要有合理的休息，肝臟要得到合理的休息才能夠有足夠的血流量讓身體進(jìn)行代謝，如果肝臟一直得不到休息，那就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，讓脂肪肝而變得更嚴(yán)重，因此合理的休息也可以有效緩解脂肪肝癥狀。四、多吃維生素比較多的食物，維生素在人體有很大的作用，它可以促進(jìn)肝臟的代謝能力，對(duì)治療脂肪肝是有很大幫助的。在日常生活中，一些高脂肪的食物是不可以吃的，一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才可以慢慢的治療脂肪肝，并且避免脂肪肝病情加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-06 13546次

• 如何減掉脂肪胸
  可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方式減掉脂肪胸，吸脂手術(shù)就是將胸部多余的脂肪進(jìn)行分解，然后通過(guò)真空負(fù)壓吸引的方式將分解的脂肪抽出體外，能夠快速減掉脂肪胸，使胸部變得更加美觀。做完吸脂手術(shù)后，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃含脂肪比較高的食物，并且也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免影響傷口恢復(fù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 如何減掉脂肪
  可以通過(guò)溶脂或者抽脂術(shù)減掉脂肪。溶脂是用脂肪定位器準(zhǔn)確定位脂肪層，把溶脂液用特殊的溶脂針頭注入到脂肪層，讓脂肪組織快速溶解，達(dá)到減少脂肪效果。抽脂手術(shù)屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種，抽脂手術(shù)原理是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來(lái)，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 腹部脂肪如何減掉
  體重正常但肚子突出，吃飽后肚子尤其明顯，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)...??注意！這可能是內(nèi)臟脂肪過(guò)高+消化代謝差惹的禍！別慌，可以嘗試使用消化酶片+生活調(diào)整的綜合方法改善??消化酶片：??成分分析：?復(fù)合消化酶（淀粉酶+蛋白酶+纖維素酶）：分解碳水、蛋白質(zhì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-06-25 0次

• 脂肪胸真的能減掉嗎
  正常情況下，脂肪胸真的能減掉，只是減掉的時(shí)間比較長(zhǎng)。脂肪胸可能是不健康的飲食習(xí)慣，以及先天性發(fā)育異常引起，也有可能是體內(nèi)激素分泌異常導(dǎo)致，或者是進(jìn)行自體脂肪填充的原因，會(huì)導(dǎo)致胸部的脂肪細(xì)胞含量增多，會(huì)影響整個(gè)身材的美觀，可以通過(guò)減掉的方式改善。并且通過(guò)積極配合改善，能夠減掉脂肪胸。脂肪胸的人群需要調(diào)
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-12-25 0次