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• 肩膀寬怎么變窄

  肩膀寬如果是姿勢性的，比如經常含胸駝背造成肩關節打不開，肩關節后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經過拉伸使肩關節恢復到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀寬是發育性的，變窄就不太容易。肩膀寬是常見的因姿勢導致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關節囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 6111次

• 全切雙眼皮多久會停止變窄

  剛做完手術后，由于手術刺激加上出血、腫脹，雙眼皮看起來會比正常寬，大約手術后72小時，腫脹基本達到頂峰，就是在72小時內雙眼皮會逐漸腫脹，在72小時后逐漸消腫，所以在術后第三天逐漸消腫，通常在一個月大約消腫90%。如果是雙眼皮修復的手術，恢復可能稍慢，可能需要1~2個月，術后大約3~4個月后完全定型。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-28 2052次

• 關節間隙變窄如何拉開
  對于關節間隙變窄，可以選擇一些措施，使其拉開。通常可以選擇外用支架，在關節兩端的骨質上各打一枚到兩枚的螺釘，安放外固定支架。利用外固定支架，將關節間隙撐開，就可以達到效果。另外還要注意，如果一些關節間隙變窄非常的嚴重，這個時候就可以選擇手術進行修復。通常可以根據患者的病情，進行人工關節置換，這樣可以緩解關節間隙變窄的病理狀態，能夠緩解一系列的癥狀。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-12-10 2321次

• 怎么讓肩膀變窄
  讓肩膀變窄可以通過有氧運動，如果你的肩膀非常寬厚的話，說明是具有肥胖性的特征，這就需要我們堅持做一些有氧運動，這樣不僅可以幫助我們肩膀變窄，同時也會讓整體變瘦，一舉兩得，何樂而不為。還有就是飲食控制，很多看起來壯碩的女生可能是因為飲食量太大、飲食習慣不規律，所以我們想要肩膀變窄的話一定要控制好飲食，一日三頓一定要很規律，每頓也不可以吃太多，零食、飲料要忌口，這樣長期堅持下來一定可以減少體內的脂肪，肩膀也會瘦下來。還有生活規律要規范，大部分肩膀寬的人可能是因為肥胖、生活規律沒有節制、經常晚睡晚，這樣就打亂了人體內的生物鐘，并且危害了我們身體的新陳代謝，從而引發內分泌失調，我們一定要控制好我們的生活規律習慣，養成良好的作息時間。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 62254次

• 鼻翼如何變窄
  鼻翼變窄可以考慮整形手術，鼻部整形術即對鼻部進行外科手術,是所有整容外科手術中最普遍的手術之一，鼻部整形術可以縮小或增加您鼻子的大小,改變鼻頭或鼻梁的形狀。 建議去當地正規三甲醫院專科檢查確診鼻部情況，選擇適合鼻部的整形方案行鼻頭縮小術。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 寬鼻翼怎么變窄
  鼻翼寬可以通過鼻翼縮小術的方式進行改善，可以將寬大的鼻翼通過手術進行縮小，達到和面部比較協調的正常狀態，鼻翼縮小術是比較安全的整形美容手術，切除鼻翼下部分縮小鼻翼，達到鼻翼整形的效果，根據鼻翼不同的情況，采用不同的手術方法，使鼻翼更加美觀。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 關節間隙變窄如何拉開
  關節間隙變窄如果不嚴重是能夠通過牽引拉開的，但是如果嚴重的話就需要進行手術治療了。關節間隙變窄說明關節內部有了退變和脫落，是關節炎表現的一種。一般出現這種狀況建議到醫院拍片，通過X光片觀察關節間隙的現狀，做出對應的治療。關節發生病變大都是由于關節受累所導致，所以必須暫時避免過重的勞累和鍛煉，如羽毛球
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-11 15655次

• 怎么讓肩膀變窄
  要想肩膀顯得更窄，首先需要了解肩膀寬度的成因。肩膀寬度主要由骨骼架構、肌肉量和脂肪分布決定。因此，減少肩部肌肉量和脂肪，可以在視覺上縮小肩膀的寬度。具體方法1、調整飲食：保持健康的飲食習慣對于減少體脂非常關鍵。建議減少高脂、高糖食物的攝入，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次