問如何避免腰椎間盤突出
病情描述：
如何避免腰椎間盤突出
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-01-03
病情分析：
意見建議：
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如何避免腰椎間盤突出第一，避免久坐。因為我們在中醫(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現(xiàn)受力不均衡，就會出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因為纖維環(huán)的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。
02:28
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 5623次
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腰椎間盤突出如何預防腰椎間盤突出癥，我們重在預防，要去預防腰椎間盤突出癥的發(fā)生：第一，我們在日常生活中要養(yǎng)成保護腰椎的好習慣，讓腰椎不要太受寒。第二，不能太勞累。第三，讓它不要長時間的工作，也會有效地保護椎間盤的這個生理活性，然后讓它不容易出現(xiàn)腰椎間突出癥。髓核組織自己出來之后，壓迫到自身的神經(jīng)，出現(xiàn)了這個情況就是自己內(nèi)部相互打架的一種情況。那么我們的主要預防就在自己的生活習慣，另外要加強腰背部功能的鍛煉，我是建議大家經(jīng)常要有步驟，有計劃的去加強這一塊的功能康復，去預防這腰椎間盤突出癥的產(chǎn)生。
01:22
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 10328次
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如何避免腰椎間盤突出要想避免腰椎間盤突出，需要做到以下幾點：一，平時一定要保持良好的生活習慣，包括規(guī)律運動，端正坐姿，站姿等。二，腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上的積累損傷而導致，積累損傷又會加重病人腰椎間盤突出的退變，因此預防的重點在于減少積累損傷，比如鍛煉的時候壓腿彎腰的幅度不要過大，平時一定要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，盡量減少對局部的刺激。三，需要避免腰部受到外傷，就可以有效的預防和避免腰椎間盤突出。一旦發(fā)生腰椎間盤突出，往往就會引發(fā)病人出現(xiàn)腰腿疼痛癥狀，表現(xiàn)為腰痛，下肢放射性疼痛，麻木，無力。語音時長 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-04 1363次
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如何避免腰椎間盤突出腰椎間盤突出大部分是由于椎間盤髓核退變，或者腰椎不穩(wěn)，造成了腰椎間盤突出，出現(xiàn)腰椎間盤突出，應該及時的進行診斷和治療，如果要避免腰椎間盤突出，要及時的進行相關(guān)的預防，主要是從日常生活中進行預防：第一，避免長時間的勞累，特別是腰部的勞累，同時避免提重物，重體力活，在運動時可以帶腰圍，從而減輕對椎間盤的壓迫。第二，在日常生活中要保持正確的姿勢和睡覺的姿勢，保證良好的站姿，坐姿，不要長時間彎腰活動，睡覺時一般要睡硬板床。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-28 1947次
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如何避免腰椎間盤突出復發(fā)病情分析：首先要積極的帶腰圍保護一下局部，后期需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，否則長時間的磨損刺激會導致腰椎間盤復發(fā)。意見建議：建議患者每天保持良好的心情，合理的安排作息時間，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天保持良好的心情，多食用維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-06-22 802次
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怎樣避免腰椎間盤突出病情分析：要避免腰椎間盤突出，可以在平時佩戴腰圍來保護腰部，同時需要在工作和生活中避免長時間站立和坐立，減少彎腰干重體力活。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議應及時完善腰椎CT或磁共振檢查明確腰椎間盤突出和神經(jīng)根受壓的程度，然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定是進行保守治療還是手術(shù)治療。如果進行保守治療，可以通過物理治療，藥物治療以及中藥治療等方法來進行治療。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-05-05 402次
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如何避免腰椎間盤突出腰椎間盤突出主要是由于長期慢性的勞損導致的，多見于壯年勞動者或者長途開車的人群。腰椎間盤突出之后給患者的生活和工作帶來了很大的影響，所以我們需要盡量的避免這種疾病的發(fā)生。首先，在平時生活中不要長時間的勞作，不要一個姿勢的久坐或久站，盡量的避免一些重體力的勞動和彎腰負重，同時也不要長時間開車。其次，要
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-11-20 5986次
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腰椎間盤突出，如何預防？作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結(jié)果時，我心情沉重，
2024-03-12 0次
