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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10632次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5955次

• 踝關節扭傷容易扭傷關節的哪些結構
  踝關節扭傷時，主要是會損傷踝關節外側的韌帶結構，部分患者也會伴有內側韌帶結構的損傷，而嚴重的踝關節扭傷者，還會引起第五跖骨基底部的骨折等，需要通過踝關節的x光，核磁共振等影像學檢查來進行判斷。最常見的韌帶結構包括有距腓前韌帶、距腓后韌帶、跟腓韌帶，內側三角韌帶等，這些常見結構是扭傷時容易造成損傷的韌帶。此外，當一些踝關節扭傷程度比較嚴重的患者，還會伴有跟腱的拉傷。因此在進行治療時，主要可以采用對癥治療的方法，在局部外用消炎鎮痛的藥物，配合護踝進行保護，通常可以恢復。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-26 2220次

• 踝關節損傷踝關節扭傷
  對于踝關節扭傷的病人，一般會表現為疼痛，腫脹，并且活動受限，對于這種病首先需要到正規醫院看骨科，拍個普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進行治療，后果是不堪設想的，拍個普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時以后可以進行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 2174次

• 踝關節是否容易反復扭傷
  病情分析：踝關節是否容易出現反復扭傷，取決于患者第一次扭傷時是否出現了距腓前韌帶的斷裂，如果出現了距腓前韌帶的斷裂，很容易造成踝關節的不穩，則容易導致踝關節在日后活動時出現再次扭傷。意見建議：踝關節扭傷的患者，建議應先進行踝關節的制動休息，時間為一個月左右，在此期間，需要避免進行踝關節的劇烈運動。如果保守治療三個月后仍存在有踝關節的不穩，磁共振明確為距腓前韌帶斷裂。則建議進行踝關節鏡手術治療重建距腓前韌帶。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-23 801次

• 哪些人容易出現踝關節扭傷
  病情分析：容易發生踝關節扭傷的病人主要還是見于體育運動員，在運動的過程中，就容易引發病人踝關節出現扭傷，導致局部出現腫痛，活動受限。意見建議：剛剛受傷以后需要積極的進行冷敷，這樣可以減少出血，減輕局部腫脹癥狀，并且需要局部保護制動一下，轉移到醫院以后需要進行系統的檢查，來明確損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案就可以的。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-11-19 1004次

• 踝關節扭傷的原因有哪些
  引起踝關節扭傷的原因，主要有以下幾種：第一是平時缺少體育鍛煉，腳踝的力量和柔韌性比較差。第二，有過腳踝受傷病史的患者，也容易發生再次扭傷。第三，關節比較松弛的患者，也容易發生扭傷。踝關節扭傷之后，可以在受傷的48小時之內進行冷敷，在受傷48
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次