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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138591次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 11515次

• 輕微腰間盤突出怎么根治
  輕微的腰椎間盤突出，絕對有治愈的可能性的，并且患者給予保守的治療就有治愈的可能性，出現輕微的腰椎間盤突出，基本上就是考慮進行保守的治療，首先就是及時的調整一下生活的方式，糾正一下不良的用腰的習慣，比如說坐姿或者是站姿，不要進行重體力的勞動，也不要進行彎腰負重等一些情況，大多數的患者都可以緩解癥狀，甚至是達到治愈。另外給予保守治療措施，同時患者也可以需要應用一些消炎鎮痛的藥物或者是活血化瘀類的藥物，以及進行一些物理的治療措施來進行治療就可以，但是對于進行保守治療措施無效以后的患者也是需要考慮進行手術的治療措施來進行治療的。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-17 1755次

• 輕微腰間盤突出
  輕微的腰椎間盤突出，基本上就是由于日常生活中運動量比較大，或者是由于經常的進行彎腰或者是經常的抬重物，以及長期的久坐加上姿勢的不良，然后就會使得椎體之間的壓力升高，反復的刺激損傷的椎間盤而誘發出現的，出現了輕微的腰椎間盤突出，其實給予保守的治療措施就有治愈的可能性，患者需要嚴格的臥床休息，嚴格的來說，大小便盡量的也在床上解決，然后日常生活中盡量的避免彎腰負重，然后并配合應用于消炎鎮痛，活血化瘀，營養神經的藥物來進行輔助的治療，比如甲鈷胺或者是洛索洛芬鈉，腰痛寧膠囊，舒筋活血片等。同時也可以配合著腰部進行熱敷，針灸，推拿，小針刀，銀質針等方式來進行治療，也是可以的。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-17 4884次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰椎間盤突出癥是一種退行性疾病，它的發生和長時間負重，睡眠姿勢不良都是有關系的。一般采取非手術治療，平時注意休息，減少負重，也可以食用藥物治療，藥物治療包括中成藥 中藥，西藥，營養神經，就是活血、止痛、營養。可以佩戴腰圍，休息的時候拿下來。如果癥狀加重，也可以手術治療，將突出的椎間盤髓核去除，現在也有微創手術，對病人來說是創傷小、并且效果好。主要是根據患者情況判斷如何治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 2901次

• 輕微腰間盤突出怎么冶
  病情分析：輕微的腰椎椎間盤突出，不需要特殊的治療，因為輕微的椎間盤突出也不會引起明顯的癥狀，繼續觀察就可以了。平時一定要注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免勞累。意見建議：還要適當的進行體育運動鍛煉，比如平板支撐，俯臥撐功能鍛煉，還可以進行拉單杠功能鍛煉。一定要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天要注意。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-16 1302次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰間盤突出臨床上是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥根治的方法主要是手術治療。腰椎間盤突出癥是一種常見疾病，可能與腰椎退變有關，也可能與慢性損傷有關，患病后突出的髓核容易壓迫局部神經，可能有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，嚴重時還會出現活動受限、癱瘓等癥狀，可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次

• 腰間盤突出怎樣根治
  腰間盤突出指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可以通過牽引治療、高能量激光治療、體外沖擊波治療、腰椎間盤摘除術、椎板減壓術等方法根治，不過需要注意的是，治療效果因人而異。建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。1、牽引治療：腰椎間盤突出
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-26 0次