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備孕能不能吃黑芝麻

女, 34歲

2020-06-29 2378次

病情描述:

備孕能不能吃黑芝麻

醫生回答

病情分析:

備孕期間是可以吃黑芝麻的,黑芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素,黑芝麻中含蛋白質,糖,鈣,鐵等元素,所以孕婦可以多補充黑芝麻,能起到補鈣的作用。

意見建議:

備孕期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,魚類,豆類,注意營養要均衡飲食,飲食要清淡,避免吃辛辣和刺激性的食物。

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