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減肥早餐吃什么比較好

男, 28歲

2018-11-14 5690次

病情描述:

減肥早餐吃什么比較好

醫生回答

病情分析:

減肥早餐要避免吃熱量太高的食物,如油炸糕點、油條、奶油蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西,如豆漿、燕麥粥等。一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁,200ML-250ML就好了;還可以搭配青菜,如菜包、蘿卜等。

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