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腰椎間盤突出要怎樣睡

男, 64歲

2021-03-31 1069次

病情描述:

腰椎間盤突出要怎樣睡

醫生回答

病情分析:

腰間盤突出要選擇仰臥或側臥睡。椎間盤突出的患者一般建議睡比較硬的床墊,可以使腰背肌肉得到有效的放松,還可以改善腰間盤的壓力。患者睡覺時選擇仰臥和側臥比較好,最好在側臥病變的位置墊一枕頭,以增加腰椎承托力及放松腰椎肌肉、韌帶及以下肢的神經根,這樣的話睡覺就會舒服一些。

意見建議:

腰腰椎間盤突出的患者平時一定要多注意休息,保持良好生活習慣,防止腰腿受涼。合理安排飲食,多吃一些蔬菜水果及豆類產品。

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