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醫(yī)生主講實錄

1、橘子中含有大量維生素a、維生素b1和維生素c,屬于典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

2、玉米胚中富含亞油酸等,多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂的作用,常吃玉米尤其是鮮玉米具有健腦的作用。

3、花生中富含卵磷脂和腦磷脂,是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能夠延緩腦功能的衰退,防止腦血栓的形成。

4、魚類,尤其是深海魚,富含大量的高級蛋白質(zhì),位于大腦細胞的活動,具有促進作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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