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什么是內觀療法

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醫生主講實錄

所謂“內觀”,又稱內省,是指“觀察自身的內心”而言,包括了自已意識到的體驗和以往直接經歷過的體驗,是心理學上的一個基本研究方法。最早來源于佛教凈土真宗的一派,原意為通過深刻反省自身,洞察到自己深重的罪孽并為之懺侮,拜托佛祖來拯救自己。

內觀療法則是由日本吉本伊信于1937年創造的一個治療方法,目前已與森田療法并列為日本獨特的心理治療方法。吉本伊信排除宗教色彩而將內省移用到日常生活中來,發展成為內觀療法。

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